火龙果燕麦粥

火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

 

用料：燕麦 半碗 火龙果 适量 葡萄干 少许

做法

1.葡萄干提前泡开，火龙果取肉切丁。

2.泡好的葡萄干加两碗水烧开。

 

3.加入火龙果和燕麦片，搅拌均匀。

4.再次烧开关火就可以。http://www.shrimp.org.cn/yanmaizhou/20120814/135851.html

 

 

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