生活不规律、天天失眠；睡前揉搓脚上这个穴位，“搓”出好睡眠！

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听名老中医治病养生

百万人都在关注的大号

助眠小功法

盘坐在床上两个脚心相对

双手来回搓我们的脚底心

大约搓三至五分钟左右

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