有部分人处理问题的方式只有一种：发脾气。任何不顺心的事都能让他们一肚子气，也许是怨气，也许是怒气，也许是戾气，反正总有一口恶气，堵得心里发慌。可是，对别人发脾气或者对自己发脾气，除了损害我们的身心健康，摧毁我们的人际关系，还有什么意义呢？
我们发脾气是为了宣泄内心怒火，可是脾气往往是越发越大，心中的怒火反而会因为你的爆发而越烧越旺，在发脾气的时候我们的智商是呈负数的，所做的决定都是错误的，行为跟语言常常有很大的毁灭性，让事情滑向更糟的方向，甚至会一发不可收拾，造成不可挽回的局面。
三国时期的一代战神张飞脾气不是一般的暴躁，他就是那种传说中被自己的情绪杀死的人，张飞生气的时候经常用鞭子去抽打自己的士兵。当张飞知道关羽被害的消息时，痛苦的不能自持，只能靠饮酒排遣自己内心的悲痛之情，他发誓要为自己的兄弟报仇。张飞天天喝醉买醉，经常抽打手下的士兵。张飞毙命那天，命令士兵们都穿上白色的铠甲、带上白军旗去攻打东吴，为兄弟报仇，其中有两个人没有应允，张飞当场就怒了，用鞭子抽打两个人，并且还说如果报不了仇，就把他们俩杀了。这两个人早对张飞怀恨在心，在张飞大醉的时候，把张飞给杀了，把他的头砍了下来，带给了东吴的首领。一代英雄人物，就这样被自己的暴脾气给杀死了。该说可悲，还是可笑？
脾气这东西一旦上来就像脱缰的野马，我们很难将其控制下来，难道只能任由脾气爆发摧毁我们所拥有的一切吗?难道我们只能让情绪牵着我们的鼻子走吗？不！我们有办法解决的，只要做到下面几点，我们就可以轻松摆脱掉坏脾气啦！
1：心理暗示。一定要有积极的想法对自己进行暗示。而且这种暗示的作用是巨大的。当你出现负面的情绪的时候，在心中对自己默念：不要生气，不要着急，不要悲伤，我如此聪明善良，我不能拿别人的错误惩罚自己，我不生气，慢慢的你会发现自己的火气可以压制下来了。
2：情绪转移法。情绪转移是摆脱负面情绪的最好办法。如果在生活中，工作中遇到不顺心的事情，让你不高兴的人，可以转移自己的注意力，听听音乐，看看喜剧，爬爬山等等，做一些平时自己喜欢做的事情，这样能够让不高兴的事情得到一定的排泄。
3：变相宣泄法。这是一种常见的方法。当不良情绪出现的时候，可以通过其它的方式进行宣泄。比如，体育运动，或者向知已聊天，或者写日记。将不高兴地事情说出来，这样能够让自己内心得到放松。
4：情绪调控法。这种方法是一个自我提升的过程。每天当情绪出现不良状态时，则有意识的停下工作，放慢语调，告诫自己，并且让自己处于一优美环境之中，欣赏美景，让情绪得到放松。
当然这几种方式都是治标不治本的，真正能够根治坏脾气的方法就是明确的发自肺腑的认识到了坏脾气给自己带来的损失，然后下定决心要改变，每天都观察自己的起心动念。我看过一句话“脾气差其实就是自私”这句话说的很对，只有让自己的心胸变得宽广了，自然就没有那么多可以激怒你的事情了。
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