让祛湿效果翻倍的一个小方法

作者：无住居士

在昨天发表的《 ” 至简之方：用一味中药泡茶喝！》的文章中曾提到：在喝祛湿药茶的同时，如果再配合一个小方法，可让祛湿效果翻倍！今天就把这个小方法分享给万物疗法公众号的网友们。

不仅仅是喝药茶，包括在服用祛湿药品及食用一些祛湿食疗的同时，如果配上这个小方法，同样能让祛湿效果翻倍的。

这个小方法使用起来很简单，而且还不占用你的生活及工作时间！

它就是绑阴陵泉！那么，绑阴陵泉为什么可让祛湿效果翻倍呢？

因为这个阴陵泉与昨天文章中所介绍的中药白术一样最擅长干2件事：一个是健脾，另一个是祛湿。

阴陵泉乃足太阴脾经之合穴，其五行属水，而脾经为土，故此穴为土中水，从功能上讲它相当于脾经体系中专门主水、治水、行水的水利专员，同时也是温中、建中、理中的健脾长官，难怪有人把它称为健脾祛湿第一穴。

学中医的人都知道，脾有一项功能，主人体运化，能够运化人体的水液与水谷，但脾能发挥运化水液之功效也，全赖此穴。

因而此穴不能堵住，一旦堵住，脾运化水液的功效很容易崩盘。

但是由于此穴的位置特殊，又很容易堵住，所以打通阴陵泉穴对人体的健脾祛湿非常、非常的重要。

如何打通呢？笔者认为最接地气的方法就是道家绳疗，因为它操作十分简易，不像针灸那样需要一定的专业技能才能使用。

下面就把绑阴陵泉的方法及注意事项介绍一下：

1、为了提高功效，在绑阴陵泉之前，先唤醒该穴，因此此穴容易堵住而沉睡，所以要先唤醒，再刺激。如何唤醒呢？根据中医五行调理的原理，用手轻轻的抚摩这个穴位，就可唤醒阴陵泉，因为摩法属于金，阴陵泉属于土中水，而金能生水，所以摩法能够唤醒它。

2、在阴陵泉处放一个围棋子（也可因地制宜采用其它类似物品代替），阴陵泉位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，放围棋子时，要放在胫骨内侧凹陷处，然后用松紧带绑住阴陵泉即可。关于松紧带的绑法，请参考借鉴8月11日发表的文章《手臂上有个 “ 降糖穴 ”，功效多多》，此不再赘述。

3、绑住后，可以走动走动，目的是提高刺激性。

4、关于捆绑的力度，可以稍微的紧一点，由于每一个人的受力指数不一样，这个紧度没有固定的参考值去参考，凭自己感觉去把握，以不难受为宜。

5、绳疗的时间，如果做为日常保健，时间参考值10——20分钟左右，如果捆绑的力度比较紧，时间可短一些，捆绑的力度较松，时间可长一些，以上的时间只是参考，最合适的时间要靠自己去在实践中总结，老师领进门，成功靠个人。另外，老年人、身体虚弱的人使用绳疗时，要有家人在身边陪伴为宜。

6、绑阴陵泉还可帮助减肥，因为大部分肥胖都与脾虚及湿气重有关。

7、绑阴陵泉还有其它多种好处，以后再分享给大家。

想对道家绳疗做更多的了解，请参阅万物疗法公众号2022年12月11日发表的文章——《懒人治病法——道家绳疗》。

提示：万物疗法公众号处不买任何有关绳疗工具，可以自我配制！