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2020.12.27
【世卫组织建议成年人应限制久坐时间】11月,世界卫生组织(WHO)在《英国运动医学杂志》发布了有关身体活动和久坐行为的最新指南。 指南指出,每天长时间久坐(≥10小时)与死亡风险显著增加有关,特别是在那些缺乏身体活动的人群中,而每天进行30-40分钟的中等强度至高强度活动会大幅减弱这种风险。
来源:海峡都市报
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