进补之前先清痰湿
霜降之后，万物毕成，阳下入地，阴气始凝，正是一年中逐渐进入稳步降温的时节。
 
但由于今年极端天气多发，深秋仍有台风雨水天气，引起今年秋季燥热之邪不盛，反而因为早早降温，雨水频频，导致秋季寒湿之邪四起，而同时人们又有在秋季进行“贴秋膘”进补的传统。
 
在寒湿天气影响之下，不经意间过度食用不少大鱼大肉、肥甘厚味之品，引起脾胃功能负担过重，升清降浊功能低下，从而导致不能及时运化与吸收，那么这些无法及时运走的食物就转变为体内垃圾，堆积在身体各处，也就是中医学所谓的“痰湿浊邪之品”。
 
去年的秋膘还没减下去，很多人又开始为今年的秋膘煞费苦心，寻思着来点什么补汤、膏方进补一下。
结果一不小心，就补出了一脸痘痘、便秘、胸闷、失眠......
 
秋冬想要补进去，一定要先通后补
 
选择秋冬进补，首先需要了解自己的体质，针对体质进补，才能补到点子上。例如同样是吃阿胶，脾胃不好的人要慎吃，而有的人会觉得偏热，有的人却觉得偏凉就是这个道理。
 
二陈汤，减轻脾胃负担
茯苓升脾，半夏降胃，陈皮行气使升降之气流畅，炙甘草既加强升脾之力，又加强降胃之力。
 
大家不仅吃的越来越好，而且越来越杂，食物如果不能被很好地吸收利用，就会变成一种负担，结合舌苔来看，当舌苔变得白厚腻，那就是已经有痰湿了。
 
这个时候，在进补之前不妨先吃上一段时间的香砂六君芄，里面有陈皮，又有砂仁、木香，可以帮你把气理一理，顺一顺，让这些气啊不那么壅滞。它能把痰湿化掉，能恢复脾胃功能
 
萝卜陈皮水，陈皮辛温化痰，白萝卜清热润肺，二者相配合，可以中和陈皮的燥性和白萝卜的凉性，使药性相对平和。
白萝卜本身具有消食降胃气，陈皮也兼具解腻消食之用，适合进补健脾祛痰湿的朋友。#中医##中医来了##图文作者打造计划#