打胰岛素确实是控制糖尿病的有效方式。但是，除了这个药物途径之外，多吃含胰岛素的食物，也可以有效控制血糖。今天我们就来说说，具体的食物有哪些吧~
魔芋又称"妖芋"。它之所以被称为"妖芋"是因为它有多种神奇的疗效。比如降血糖、降血脂、通便等。在多重功效里面，他最大的作用就是控制血糖。其原因在于它含有粘性很高的葡甘露聚糖，它可以使身体吸收葡萄糖的速度减慢，进而可以降低血糖指数。同时，它也使身体降低对胰岛素的需求，从而减轻了胰岛细胞的压力。
另外，魔芋的也属于饱腹食物，吃一点就能饱。所以是想要控制体重的糖尿病友的最佳选择。
洋葱中有种很像甲磺丁脲的物质，这种物质可以促进胰岛素的分泌和合成，所以常吃洋葱，可以降血糖。除此之外，洋葱是仅有的含有A的果蔬。因此洋葱对软化血管，调整血脂，还有抑制血液板块形成的重大作用。
虽然很多人都不喜欢吃苦瓜，但是它确实许多糖尿病患者的首选食物。因为它里面还有大量的苦瓜皂苷，能很大程度上降低血糖，还能刺激胰岛细胞，加快胰岛素的分泌。除了这两点之外，它本身含有维C，对预防糖尿病的并发症也有很好的效果。
很多人只是把银耳作为一种食料，只有在做粥或是凉菜的时候想起来。其实，它有很大的药用价值。比如它含有的银耳多糖，对增加胰岛素活性就有很好的疗效。
肉桂简单来说就是肉桂的树皮。有活血散瘀、助阳补肾等十余种功效。除此之外，经研究发现，他对促进胰岛素释放也有不错的效果。平常食用时，可以将肉桂粉和蜂蜜配到一起泡茶喝。
一提到含有丰富膳食纤维的食物，首先想到的就是燕麦。不过，你知道么，膳食纤维除了有利于消化之外，它含有的β-葡聚糖也能增加胰岛素的活性，能够有效控制了餐后血糖的上升。所以，经常食用燕麦，也是糖尿病友不错的选择
只要是糖尿患者，身体都缺乏一种微量元素—铬。而黑豆里就刚好含有这种物质。铬同样会增加胰岛素的活性。让它在最大程度上，起到控制血糖的作用。
柚子虽然发甜，但是升糖指数却很低，不会影响血糖指数。不仅如此，它含有丰富的铬元素，能促进身体吸收、消化葡萄糖。所以糖尿病患者也可以吃甜甜的的柚子。
