耳朵变软,皮肤变白，嘴唇变红，睡眠变好，胃口变大，体重

本帖最后由 仙都瑞拉 于 2013-7-30 19:13 编辑

另外说一说我的睡眠。

俗话说人活着就是吃得好睡得好拉得好。
仔细想来我是一点都没有好。

为何这样说呢？吃么，我多年都没有饥饿感了。虽然对食物有爱，但是没有热情。

再说说拉。
我小的时候经常便秘，便便头上都是干裂的。
后来呢，成年后开始便溏，几年都是不成形的，但是因为没知识，所以中医问大便好不好，都是回答：“好的啊。就是不是每天有。”其实自己便溏多年都不知道。便溏的原因据那位老医生说是中气不足，脾阳不足所致。吃了他的药后确实开始大便成形了。但是不吃一段时间还是会溏，可见这是一种依赖，没有调动起自身的调节能力。但是现在好多了，便溏的现象极少出现，颜色也变浅了。周期么，还是不是那么精准，没有达到基本上一天一次，有时会2天一次，但是据我姐姐说真正身体好的人是吃一餐排一餐的。我开始觉得闻所未闻，后来多了解了一些信息后，再结合自己的一点体验，觉得的确是这样的。当然以我目前的状况一天一次能确保就算不错了。

最后说说睡，更惨！我的睡眠已经到了令人发指的地步。去年年底我家装修，我对卧室做了如下安排：全部吊顶，内衬隔音垫；窗户全部换成中空的；门也全部换了有装像皮圈的；窗帘是加了黑丝的，挡光率据说高达90%；买了蚊帐，以免被蚊子吵醒＝＝＝＝
结果怎么样呢？反正要醒还是醒。醒了就起码2小时睡不着。白天没精神。而晚上哪怕睡了10个小时，第二天醒来还是不精神，没神采。无论多困，中觉是一定睡不着的。
偏偏嫁的老公从前是个夜猫子，以前都是12点才睡的，而且经常需要半夜起来工作。这对于我这种睡眠状态的人而言就是一种多年的折磨。
所以我自从打算养生起，做了一件非常不利于团结的决定：我跟老公分房睡了。你要工作要啥都可以，但是不能影响我的睡眠。俺也是无可奈何啊~~~
怎么样呢？被吵醒的次数自然是少了很多，但是一旦有心事，或有其他突发事件，还是依旧。
但是随着养生进行的时间越来越长，睡眠也越来越好了。特别是我感觉在我拍打了心经后，我觉得我的睡眠不好应该是心肾不交引起的，再加上我脾也不好，导致睡眠真的不好。看了Oo热血oO的手臂拔罐让我惊喜连连 后，我觉得，我的心经拍打应该也起到了类似的作用。
如今炎夏我能够睡午觉了。从前暑假时睡午觉， 我是要么不睡，要睡就至少4个小时，如果中途被叫醒，会觉得浑身难受。所以我对睡午觉会有心里障碍，不幸的事，我儿子目前也是如此。而如今，我中午只要能睡个半小时到2小时醒来，不会觉得难受，真好！
晚上一夜睡到天亮的机率越来越高，但是更难能可贵的是，难怕被吵醒，我也会继续很快入睡了。这在以前是根本想也不敢想的。

吴忠清老师说：运动不能补气血，只有睡眠才能补气血。所以我三十多年没有好好的睡觉，气血当然不足，只有20多岁时睡觉特别好，那时人也特别白里透红，就是这个道理。婚后产后更是加剧睡眠不足，质量不佳的状态。特别是儿子出生后，让我神经衰弱，甲亢都让我无法入眠，耳鸣耳聋的那段时日也是令我因痛苦烦躁心绪不宁而无法安然入睡，半夜醒后更是情绪多多，左思右想，无法入睡。这里特别要提到一篇文章，真是道出了我的痛苦……月子病 txyty6666 的回忆我的月子病冶疗经历（一），虽然症状不一，但是痛苦的级别是一样的，痛苦的心情是一样，彼此奋斗的历程是一样的！


所以睡眠变好，真是是让我看到了身体变好的希望啊！这让我信心倍增，相信一切病痛都会迎刃而解的。