俗话说“十人九胃”，也就是说10个人当中9个人有胃病或者存在不同程度的胃部不适。你是否有过暴饮暴食、食不定时、零食代替正餐、抑郁、压力山大、熬夜等不良习惯呢？
相信对于上班族来说，这已经是一个通病了。所以胃病的发生趋势也越来越年轻化。
市面上各种胃药也是层出不穷。但是面对这些品种繁多的药品，你能了解它治疗的到底是哪种胃病、有什么副作用吗？
其实，真正安全的“健胃三剑客”就在我们的身体里面。因为我们的穴位都是双向调节的，寒的热补，热的寒凉，最终的目的就是达到一个均衡的方向，保持胃的健康。
这里所说的健胃三剑客就是“上脘、中脘、下脘”三个穴位，分别位于肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方。
脘指的就是胃，古人说“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”
太仓是什么意思？一个官名，古时候有太仓令丞，就是替皇帝管粮食的官。中医根据脾胃的作用，也将其命为仓廪之官，也就是人体的后厨房。上中下脘，表示这几个穴分别处于胃的上中下部。
强力健胃三穴位：上脘、中脘、下脘
1.上脘穴
上脘在胃的上部，和贲门相对应，贲门也就是我们常说的食管，是食物进入胃的通道。上脘穴在这个位置，对于人们因吃得太快，吃得太饱，或者其它原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
上脘穴是足阳明胃经、手太阳小肠经、任脉的交会穴。胃经别上通于心，而且穴位近心募，胃与心有直接联系，故上脘穴除用于改善胃部疾病外，还可用于由于神志不畅所导致的一些心身疾病。
长期刺激本穴位，对反胃、呕吐、胃脘疼痛、腹胀、呕逆、消化不良、胃炎等胃肠道系统的各种症状以及虚劳吐血、咳嗽痰多、心绞痛等症均具有良好的调理和改善作用。
2.中脘穴
中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的，所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。现代研究也发现，刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。
可用于缓解消化道疾病，尤其是胃、十二指肠疾病。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。
3.下脘穴
下脘穴在胃的底下，胃和小肠连接的转变处。胃虽然是消化器官，但它只对食物进行粗略的加工，就好比我们榨果汁，先要用刀将水果切成大块，再放到搅拌机当中。胃就相当于这把刀，只做一部分简单的工作，真正的消化过程是在小肠中完成的。
下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口处。对于食物在胃中下不去导致的腹胀，胃痛，呕吐等都有很好的消积化滞的作用。而且，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好疗效。
从这里可以看出，上中下脘“三兄弟”在胃上形成一条线，相当于脾胃的卫士，对于和脾胃有关的疾病都有很好地防御和治疗作用，是胃的忠实护卫队。
有一个很简单的方法可以同时刺激到它们，这就是艾灸。
艾灸调理胃部疾病效果好
艾灸在修复胃肠粘膜、恢复肠胃功能的同时，对周边脏器包括肝、脾、胰、胆等的抵抗力及综合免疫力也有一定的提升作用，提高胃肠整体的免疫抵抗机制，为疾病的康复打下基础。
达到中医所说的“治一病而惠全身”的效果。
中医治疗讲究辨证施治，遇到肠胃病，在有所偏重的艾灸上中下脘的同时，艾灸内关（宽胸理气，宁神和胃）、足三里（气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里），调补脾气、健中和肠的功效更显著。
胃病现在是非常普遍的慢性疾病，十人九胃，想要胃好，就得防治，赶紧艾灸起来吧！
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