在这个孩子越来越宝贵的社会里，家长对孩子的要求越来越高，除了在各方面潜能和智力的开发，在孩子的身高上也是非常的关心。现在有孩子在每个年龄段各项体能身高标准的具体数据，一旦孩子没有达到标准，当父母的们就很着急。其实呢孩子的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。除了先天不可避免外，后天的努力就得靠父母们和孩子自己了。
小侄女满7周岁了，身高一直在1.1M左右徘徊，远比最低身高标准少了7cm，可把她妈急坏了。她女儿手长脚长的怎么就长的这么慢呢，她们夫妻身高都挺高的，平时在饮食方面也不差，小侄女的身体也挺好，唯一美中不足的就是身高老不见长。小雨比小侄女小了三岁，以前经常穿小侄女褪下的衣服，现在小侄女却跟小雨穿一样码数的衣服，难怪当妈的着急。她妈想这会不会是有阶段性的，因为去年一年小侄女才长了3CM，今年应该会多一点。
孩子的身高是有一定的阶段性，但如果年身高长幅度低于5cm，那这问题就必须要重视了。
要想孩子的身高在遗传因素下保持一定的身高优势，后天的努力是必不可少的。合理的运动，充足的睡眠和均衡的营养，这些都是身高的决定性因素。当父母的不妨在这些方面和孩子多做努力与坚持。
1：运动方面有：跳绳，篮球，羽毛球，游泳等。特别是跳绳有非常明显的效果，当父母的可以让孩子每天坚持跳10分钟。
2：充足的睡眠：因为大部分生长发育都是在睡眠中完成的，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。
3：均衡的营养：孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
4：提高免疫力：疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。
总的来说，如果不想被孩子的身高所困扰，当父母的就得多方面观察，然后培养孩子有良好的生活习惯，还要给孩子补充各个阶段所需要的营养。生活习惯好了，身体健康了，困扰就不会有了！
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