张肖
赛普健身学院实践导师
从2009年从事健身行业至今，现在的我在担任基础实践课程导师。在赛普学院，我接触到了一波又一波对热爱健身的青年人，与他们共同交流学习，共同进步，是一件快乐事情。每有学员顺利学完毕业，我都感到非常骄傲。通过学习，他们的努力有了回报，以专业的全能私人教练身份踏上自己的私教生涯，希望他们能发挥所学的知识，在私教工作中越做越好，越做越顺！
与著名演员黄渤一起拍摄时尚照片，展示肌肉魅力
与健身健美行业泰斗66岁杨新民老师合影留恋
今天给大家带来大家相对比较感兴趣的肱二头肌、腹肌、胸大肌训练教学视频！往后我还会陆续给大家分享最新最全的赛普健身学院的教学视频，希望大家支持我，谢谢！
一、肱二头肌训练之站姿杠铃弯举
这个视频针对咱们健身初学者是个比较简单易学的动作，主要锻炼到我们的肱二头，塑造完美肱二头肌
二、腹肌训练之卷腹动作
卷腹动作可以增强核心力量，使腹部肌肉更加明显，安全有效的训练能得到令人羡慕的马甲线和川字线
三、胸大肌训练之平板卧推
本次的内容我们针对我们胸大肌的宽度训练经典动作——平板卧推进行讲解，正确的平板卧推可使我们胸部更有轮廓感
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