莲影花香
原料:鹅肝100克,莲藕200克,芦笋120克,鲜百合瓣、红椒块各50克
调料:盐、味精、干生粉、葱油、色拉油各适量
做法:
1、把鹅肝剁成泥,另把莲藕切成夹刀片,并夹入鹅肝泥,拍上干生粉后,投入五成热的油锅,炸至表面定型且熟时,倒出来沥油待用。
2、把芦笋切成小滚刀块,然后与百合瓣、红椒块一起投入加有油盐的沸水锅,汆一水待用。
3、锅里放少量的葱油烧热,投入炸好的藕夹稍炒几下,再倒入芦笋块、百合瓣和红椒块一起翻炒,出锅前加盐和味精调味便好。
培根芦笋卷
原料:培根、芦笋、黑椒碎
做法:
1、把芦笋改刀切成比培根宽度略长的长度,培根一切为三备用。
2、锅中的水烧开后,加入少许食用油和盐,然后将芦笋放入锅中焯水,焯好后,迅速捞出并放入加了冰块的凉开水里
3、取一小处培根片,包入2根芦笋,卷起,用牙签固定,然后依次做好全部。
4、将做好的芦笋卷入平底锅,煎至培根微微焦黄,撒上黑椒碎即可
小贴士:
1、芦笋焯水时加油,能让芦笋颜色更翠绿。焯好后马上泡入冰水里,口感更脆爽。
2、做好的培根卷除了煎,你也可以用烤箱和微波炉烘烤。
3、培根本身就有咸味,做好的培根卷不用另外放盐,直接磨点黑椒碎上去就很好吃了。
鲜蔬鱼卷蒸滑蛋
原料:土鸡蛋、高汤(鸡蛋液的2倍)、鲜鱼片、芦笋、香菇、姜、火腿、胡萝卜、
做法:
1、准备所需材料。(鱼片可以用草鱼、稠鱼、黑鱼都可以,我用的鲈鱼)
2、香菇、姜、火腿、胡萝卜洗净后切丝备用,鸡蛋打散成蛋液备用,芦笋留前面一段嫩尖,注意要比鱼片的宽度稍长。
3、鲜鱼切斜片,撒少许盐、白胡椒粉、糖、料酒、姜丝腌制备用。
4、取一片鱼片,放上芦笋段、香菇丝、姜丝、火腿丝、胡萝卜丝适量,小心的卷起来,重复将鲜蔬鱼卷做完备用。
5、取一个蒸碗,将蛋液里加入两倍于蛋液的高汤,加少许盐和生抽彻底搅匀,用筛网过滤两遍蛋液。
6、蒸锅里放水,将蒸碗放在蒸锅里(留50毫升蛋液暂时不用),上面加盖一个盘子或蒙上保鲜膜,蒸锅水烧开后,转中火蒸6分钟。
7、蒸至蛋液略为凝固后,摆放上做好的鱼卷。
8、再将剩余的50毫升蛋液倒进蒸碗里,盖上锅盖,续蒸5-8分钟至熟。
9、淋上酱油,用勺子烧适量热油浇上,最后点缀少许红辣椒即可。
柠香百虾配绿芦笋
原料:冰鲜和虾仁200克,嫩绿芦笋50克,炸面条船一个,甜豆粒,去核黑橄榄切片,迷你小青柠檬各8克
做法:
1、河虾仁解冻上浆,嫩绿芦笋改刀成小菱形,出水备用。
2、虾仁和绿芦笋用,满汉厨味百虾调味粉5克MF40016,鲜味宝少许,柠檬橄榄油15克拌匀。
3、把调匀的主料装盘,撒上用柠檬、橄榄油调的甜豆和黑橄榄,在放2至3瓣青柠檬,圣女果圈即可。
小贴士:
柠檬橄榄油用40克、柠檬300克、橄榄油泡1至2小时,即可使用。
芦笋扒口条
原材:牛舌、芦笋、川卤水、盐、食用油、色拉油、小米辣圈、干葱粒、蒜粒、葱花
做法:
1、把牛舌洗净,投入沸水锅煮几分钟后,捞出来刮洗干净,等放入川味卤水锅卤至软熟,捞出来切成薄片待用。
2、另取芦笋嫩尖切成段,投入加有盐和油的沸水锅汆一水后,捞出来放盘里垫底。
3、锅里放少许色拉油烧热,投入小米辣圈、干葱粒和蒜粒炒香后,下卤牛舌片稍炒便撒入葱花,翻匀便出锅盛入垫有芦笋段的盘里。
柠檬芝麻拌芦笋
原料:芦笋400克,白芝麻约10克,柠檬半个,香菜少许,欧芹碎少许,椰子油10克,黑胡椒粉少许,盐
做法:
1、芦笋去掉老的部分,洗净切段。
2、锅中加水,加少许盐、油,水开后放入芦笋焯一下。
3、焯好的芦笋摆盘,中火热锅,放入椰子油,加入白芝麻炒至金黄。
4、挤入柠檬汁,加入洗净切好的香菜末,少许欧芹碎拌匀,然后洒在芦笋上即可。
芦笋鸭舌
原料:卤熟的鸭舌300克。
调料:芦笋150克,红辣椒节50克,大蒜茸20克,自制调味汁10克,蚝油、辣妹子辣酱各5克,味精、鸡精各3克,白糖、胡椒粉各2克,菜子油20克。
做法:
1、将卤熟的鸭舌切除仔骨,备用。
2、锅上火,入菜子油烧热,将大蒜茸爆香,下入辣妹子辣酱、鸭舌炒香,再下入芦笋炒匀,入其他调料调味,出锅即可。
自制调味汁:李锦记蒸鱼豉油2瓶,家乐辣鲜露1瓶,美极鲜味汁1瓶。
油淋蒜香芦笋
原料:芦笋、辣椒、大蒜
做法:
1、芦笋洗净,切成2段。
2、锅里烧开水,水开后放适量的盐,再放芦笋焯一下,放入盘中。
3、耗油、味极鲜加凉水兑成汁,大蒜、小米辣切成丁。
4、锅里放油,烧到稍微有点冒烟时关火。
5、调料汁淋在芦笋上,撒上辣椒圈和大蒜粒,将热油迅速均匀地淋上即可。
小窍门:芦笋焯水的时候加入的盐稍微多一点,这样颜色漂亮,而且能入味。
生炒牛舌尖
此菜选料特别,因为这是以牛舌尖作主料,然后与甘葱同炒成菜。
做法:
1、先把牛舌尖切成片,然后加盐、料酒码味。
2、清水入锅烧沸,加入芦笋汆熟,捞出盛入盘内。
3、锅内放油烧热,先下牛舌尖炒断生。
4、再加甘葱片稍炒几下,接着加盐、胡椒粉、生抽等,炒至干香味浓时,便起锅盛入垫有汆熟芦笋节的盘内,即成。
百合芦笋
主料:芦笋200克、鲜百合3个、白果20克
辅料:干红辣椒3个,蒜1瓣,盐、油、鸡精、白胡椒粉适量
做法:
1、百合掰开洗干净,白果冲洗干净,干辣椒切段,蒜切片。
2、芦笋去掉老的部分,洗净切段。
3、芦笋入沸水各焯烫,捞出沥水。
4、热油锅,爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒。
5、再放入芦笋、白果炒至熟,加盐、鸡精、胡椒粉调味炒匀即可。
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