你知道吗？寒冷可以使心血管事件发生的概率增加！

中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。英国杂志BMJ指出：寒冷季节，气温降低1摄氏度，心梗的发病率就高了2%。

寒冷为什么会使心血管受损？

01 / 冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。

02 / 室内和室外的温度差也会引起血压波动，血压忽高忽低特别容易引起和加重动脉硬化。

03 / 冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液相对比较黏稠，并列随着温度变化时，身体内激素水平也会受到影响。气温较低时，肾上腺皮质激素分泌变少，血管收缩，血小板聚集变多，这种情况下，发生血管栓塞的风险就变得很高。

心血管患者要做好冬季预防措施，主要从改变生活方式、控制好血压、合理用药等方面入手，做好这四件小事：

由于冬天时高血压患者较春夏时血压高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，日常使用1元智能云血压计，在家中测量血压。定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗死的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。

气温降低会引起血管收缩，血液循环阻碍增加，血压容易升高，心肌耗氧量也会增加。因此要注意早晚保暖得当，以防受凉而咳嗽、感冒。少吃生冷水果，养护肠胃。

冬季人们的食欲都比较好，而心脑血管疾病患者要注意饮食质量，控制体重，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。很多人冬天都喜欢吃火锅，殊不知火锅属于高脂高盐饮食，老火汤也属于高脂饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高尿酸食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。

心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。去晨练前要适当吃一些东西和喝一杯温开水，以避免血液粘稠引发意外。

1元智能云血压计提醒您：目前心血管疾病已出现低龄化趋势，40岁左右的患者逐渐增多。研究发现，寒冷季节心绞痛的发病率比其他季节高约三成。所以，天冷的时候做好以上防护措施、日常测量并实时监控血压，对于平稳度过冬季有很大作用。

来源：药店经理人

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