用椅子健身大全

楼主：囚大酋长

腰腹核心

胸部

下肢

三头肌

下面是女款椅子出场

胳膊

胸部

臀和腿

马甲线

你敢说，你的健身卡没白办吗？

来源： 天天俯卧撑部落