四个动作,解决千年的难题瘦小腿!!小腿分肌肉或虚肉型,用则实,废则虚,没别的办法减少小腿运动,少穿高跟鞋,全脚掌走路,多按摩放松,多练腹部力量!每个动作大概作10-15次即可!!!
小腿肌肉不像肚子上的肌肉,它可能没那么多,但是因为走路跑步的关系,它很结实,所以很难减啊!
这个动作应该谁都可以做吧?!睡前几分钟或者是起床的几分钟都可以做的。
不管你是缺钱还是缺时间,这都不耽误,你只需要你脚能站下的一块地就可以了。
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