刚去健身的小白通常是这样的？
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“请问，我刚去健身房应该怎么做呢？”
然后一番好意讲完后，对方莫名其妙的来一句
“其实你说了和没说一样，我还是不知道怎么做！”
这......
所以
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还是不说了
后来我学乖了！
遇到这样的问题
我会回答
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请个私人教练吧！这样更直接更快速的能够学会！
但.....
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'我如果要请私教，还问你干嘛？'
现在我学聪明了！
遇到这样的问题
我会
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不废话了
还是来点比较靠谱的！
这些动作有深蹲、卧推、硬拉、推举等，还有力量训练、固定器械和无固定轨迹的负重。
建议先收藏，学会了不仅可以告别菜鸟，甚至还可以带着朋友上天，和太阳肩并肩~
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