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2016.12.20
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很多人都觉得,没时间没金钱去健身房,这样在健身房里换好身材,自己没条件做到。 但是,只要你有一颗想健身的心,即使不在健身房,也照样可以做到。
很多人都觉得,没时间没金钱去健身房,这样在健身房里换好身材,自己没条件做到。
但是,只要你有一颗想健身的心,即使不在健身房,也照样可以做到。
只需要一块瑜伽垫,家里立刻变身健身房
俯卧撑是基本热身
扭臀一天要做无数次
一瓶桶装水,放在腹部,一样有负重感
两瓶水硬拉练起来
哪怕是狗狗都可以成为健身的工具
平板支撑这么好的运动,全身减脂,随时随趴下练起来
每次健身完毕,擦汗的毛巾都可以拧出大把水来,你就成功了!
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