已到小雪节气，药房隆重推出了各种滋补膏方。很多小伙伴都趁着这个冬天把身体补好。紫霞的公众号也连续推出两篇冬令进补方。很多读者反映：我一吃补药就咽喉干疼，我一吃补药就牙龈肿痛，我一吃补药就五心烦热、失眠、便秘......各种上火的症状，怎么办？今天紫霞就给大家分析为什么吃补药会上火。
首先，你是不是把方向补反了？人体由阴和阳构成。健康的人阴平阳秘，阴阳互抱，阴阳持平。有些人阳损耗大，就得补阳，有些人阴消耗大，就得滋阴。这是个总的方向，不能错，不然会南辕北辙。比如紫霞上篇写的滋补小丸子“益多散”，它的总体方向是偏补阳的。如果你是阴虚内热，吃了它就会出现五心烦热、失眠等各种症状。所以大家补药不要乱吃，要对自己的体质充分了解后再补。
其次，你的脾胃不好。脾胃不好的人挑食，不想吃饭，或者常年稀便，积食不消化等。因为长期吸收不好，体质很虚。这种情况我建议先不要吃补药。中药里的补品比大鱼大肉结构更复杂，营养更丰富，也更难被人体吸收。脾胃连吃饭都有问题的时候，吃补品是给脾胃加压，补品会闷在胃里面，脾虚症状会加重。这时候我们最需要的不是补品，而是健脾胃。想用食疗的，可以用四神汤长期调理。四神汤有药食同源的四物构成：茯苓、山药、莲子、芡实，补脾气除脾湿，非常安全。我们还可以用六君子汤、理中汤等各种药方健脾。等胃口、消化正常了，再边调脾胃，边小剂量进补，这样我们就不怕虚不受补了。
第三，你吃的太多太好了。这是现代人常见的问题。天天胡吃海喝，运动很少。脂肪堆积在身上，形成游泳圈、啤酒肚。这个在中医里面叫痰湿体质。这些人即使营养过剩了，体质依然是虚的。懒动、贪食，其实是气虚了，脾虚了，所以，他们还是需要补。但是痰湿堵塞了经络，一补就会牙龈肿痛、便秘等等，怎么办？我们得想办法把堆积如山的痰湿开出一条通道来才能进补。平时可以用陈皮泡茶，陈皮药食两用，能化痰湿。也可以用四君子汤合二陈汤或温胆汤来清扫痰湿，清除一段时间后，就可以针对身体的需要小剂量加入补药。
第四，你肝郁了。现代人生存的压力太大了。常年工作紧张，生活不顺遂，心中存压抑，就形成了肝郁体质。这些人爱叹气，不开心，舌头伸出来是尖尖的。当然啦，一吃补药会长痘痘等等。怎么办呢？玫瑰花疏解肝郁效果好，平时可以用玫瑰花泡茶喝。还可以用逍遥散把郁气散开。经络顺畅了，才能补得进。。
第五，身体有瘀血。这一点很多人不理解，我好好的怎么会有瘀血？瘀血比较隐形。比如女人有子宫肌瘤就有淤血。脸上身上有黄褐斑、紫斑等就有瘀血。高血压、脑梗、中风等更别说，都是严重的血瘀。所有慢性疾病时间久了，身体都会产生瘀血。瘀血堵住了经络，所以这时候吃补品就会上火。好的滋补品都自带化瘀血的药，比如上篇介绍的益多散，里面的干漆就是活血化瘀的。解决瘀血的问题比较简单，补药里面搭配化瘀血药就行了。有瘀血的人平时可以长吃三七粉调养身体，三七活血化瘀而不伤正。
小伙伴们，读了上面几点，你们知道了吗，所有的补不进，补上火都是我们的经络不通了。而经络堵住的原因主要有：脾虚了、气郁了、痰堵了、血瘀了。最好的办法是我们先把这些障碍物清扫清扫，等清扫得差不多了，就可以边通边补。就好比下水道堵塞了，我们拼命灌水，肯定会漫上来。得先把堵死的地方捅开来，让水能流通起来，才能灌少量清水，同时也要继续捅障碍物，这样才能越流越畅快。这个过程可以理解为调养身体里通和补的过程。
