时下,选择膏方调理的人多了起来。对于平时体检没有发现疾病但是总觉得身体不舒服的亚健康人群,南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科副主任医师夏公旭提醒,根据体质选膏方,能达到事半功倍的调理效果。
亚健康状态者容易感冒、疲乏困倦、失眠、腰酸背痛、体力不支、精力不够,尤其是40岁以后。40岁是个分水岭,大多数人到了这个年纪,随着身体机能下降,工作生活压力增大,或多或少会出现一些亚健康症状。小于40岁,且平时饮食、睡眠、消化、心理都算良好的,也没有任何慢性疾病或亚健康的症状,不用吃膏方。
中医讲究辨证分型,中医认为亚健康人群选择膏方还需辨明自身体质,不同的体质会有不同的表现,患者可根据不同表征判断自身体质。除了平和体质,其他体质如不及时调理,都有可能进一步发展成疾病。如痰湿质的人比较胖,容易得心血管病、糖尿病、高血压、高血脂等;气虚质的人体质较弱,容易感冒等;特禀质是过敏体质,会有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等;气郁质的人则容易患心理疾病。具体体质辨别方法如下:
临床特征:性格内向,不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。
调理原则:补益元气,健脾和中。
临床特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
调理原则:温补阳气。
临床特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津。
调理原则:滋阴润燥。
临床特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻。
调理原则:健脾理气,化痰渗湿。
临床特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻。
调理原则:清热化湿。
临床特征:血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫暗等血淤表现为主要特征。肤色晦暗,色素沉着,容易出现淤斑,口唇暗淡,舌暗或有淤点,舌下络脉紫暗或增粗。
调理原则:活血化淤。
临床特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白。
调理原则:疏肝解郁,宁心安神。
特禀质
临床特征:以过敏反应等为主要特征。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
调理原则:祛风养血。
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冬季是吃冬令膏方调养滋补的最佳时节,膏方的适用人群比较广泛,除亚健康人群外还有两类:
慢性病者
如慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、慢性胃炎、慢性泌尿系统感染、贫血、类风关、女子月经不调、产后虚弱等,可以通过膏方调理身体,改善症状。
康复患者
手术后、放化疗后、出血后、大病重病后的人群。
服用膏方的时间、剂量,以及保存方法有很多讲究。服用前要先调理好脾胃,以防虚不受补。说得通俗一点就是先把体内的垃圾清理掉,不然补不进去。慢性病患者在急性发作期不适合服用膏方,一来补不进去,二来会影响疾病的治疗。此时如果已经开了膏方,建议把膏方冷冻,等病情稳定后再服用。如果病情痊愈后,已经错过了进补的时间,也不要扔掉,等到第二年冬天,拿着膏方去咨询处方医生,如果体质没有明显变化,可以继续服用。
一般建议晨起空腹和睡前服用膏方,每次一勺,用温开水冲服或含化。如果第一次吃膏方,建议每次吃半勺,过三五天,若身体没有出现不适感,再增加到一勺。特殊人群,如失眠者服法会有所不同,建议咨询处方医生。
来源 || 保健时报
编辑 || 燕声
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