央广网北京10月4日消息（记者张棉棉）据中国之声《新闻晚高峰》报道，2017年首个揭晓的诺贝尔奖被授予发现昼夜节律分子机制的三位科学家，也让昼夜节律——生物钟研究成了热门搜索关键词。按照诺贝尔奖委员会成员瑞典生理学家拉尔森所说，晚上睡觉，白天吃饭，生命都需要适应这种规律。当生物钟规律紊乱时，身体就会出现问题。但是，近日有科学家却指出，早睡早起并不适合所有人。这究竟是怎么一回事？怎样才能拥有健康的生活？
根据今年的诺贝尔奖，地球自转产生了白昼和黑夜，昼夜人们有着不同的活动，这就是生物钟，当生物钟规律紊乱时，身体可能会导致肥胖症、糖尿病等疾病。实际上，这种说法在中医中早有提及。
航天中心医院神经内科医生涂隽在临床诊断中，也常常遇到因生物钟紊乱导致出现身体问题的病人。
虽然包括诺奖和我国中医等诊疗中都不太赞成熬夜，但是，他们同样提到，遵循“生物钟”很重要。昼夜节律分子机制研究者、华中科技大学教授张珞颖认为，每个人的情况并不一样，生物钟的情况也不一样，并不能一概而论。
在张珞颖看来，通过他们的研究发现，早鸟型也就是早睡早起的人，夜猫子型，晚睡晚起的人群，这两种人群的生物钟是有差异的，强迫晚睡晚起的人早睡早起是违背他自身的生物钟的，因为他在不应该醒的时候醒来，不应该睡觉的时候睡觉，对他的健康并不好。
这也就意味着，生物钟所揭示的生活哲学并不等同“不能熬夜”，而是“在正确的时间做对的事情”。为什么要遵循生物钟？已有研究证明，人体内的生物钟，在一天之中的不同时段，对人们的生理功能进行着非常精准的调节，包括行为、激素水平、睡眠情况、体温，以及新陈代谢等。张珞颖说，目前生物钟在临床中治疗某些病症时的应用有待进一步推广。
值得关注的是，遵循生物钟并不等同于就可以少睡觉。临床医学也显示，要想拥有健康的身体，一方面要找到合适自己的睡眠时间，另一方面，更要保证睡眠时间。
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