怎么煮米饭才能让它的营养更多？

       大家煮米饭的时候是怎么样的？大多人是净煮米饭，包括小编，但是！今天小编才知道，以前的米饭白煮了！因为煮米饭的时候其实有很多方法可以让营养更多的！下面一起来看看吧！

       怎么煮米饭营养更多：第一款，海鲜饭！海鲜饭来源西班牙，在国内，西班牙海鲜饭进行了很大的改良，用料很丰富，包括红椒、青椒、虾、牡蛎、鱿鱼，以及其他贝类海鲜等，其中藏红花和橄榄油是必不可少的。首先把蔬菜类、贝类和鱼类用橄榄油炒过，再放入调味品、藏红花和盐等调料，最后与米一起煮熟即可。此款海鲜饭特点：色彩艳、口味佳。

       第二款：扬州炒饭。扬州炒饭可是很出名的，正宗的扬州炒饭由柴鸡蛋、米饭、河虾仁、金华火腿丁、海参丁、鸡腿肉、鲜笋丁、花菇丁、冬菇丁和水发后的干贝、青豆的料煮成。在吃扬州炒粉的时候，最好配上一碗青菜豆腐汤，素材、米饭以及少许的荤菜。特色：色香味俱全！

       第三款：菠萝饭。水果与米饭一起煮的最佳组合当然是菠萝饭，主要是以菠萝和糯米为主料，菠萝不用太熟或太生，糯米用紫糯米。煮法：先把糯米上蒸笼做成糯米饭，把准备好的菠萝顺顶部切开做盖，挖出菠萝肉，留下约0.5厘米厚的外壳，放上蒸笼约15分钟，将菠萝肉切碎，再于熟的糯米搅拌，放少许白糖，搅拌均匀后放到菠萝内，盖上盖，再放到蒸笼约15分钟就可以食用了！特色：菠萝味的糯米饭味香色好。