习惯的力量是巨大的。需要每天养成的习惯：
1，每日5点早起的习惯。多出2个小时闲余时间用来站桩，读书，提升自己
2，每日使用番茄工作法。每30分钟作为一个时间单位。这是提高10倍做事效率，把你的目标和计划落地，提高执行力，进入心流状态的核心方法。
3，每天早中晚看目标，想目标的习惯。每天早晚各写十遍目标的习惯。
4，每日摄入内容，每日进行输出的习惯。
5，每天早上起来，都要想自己今天最重要的3个目标是什么。