作者: 东 石 时间: 2010年08月16日 来源:
财富中文网纯粹的健康之道，必须包括修身、养心两方面。这是黄怒波、王石等通过登山运动带给经理人的最佳健康启示。
中坤集团董事长黄怒波有一句话，是说自己和诗的：“我觉得诗是我的精神，是一种生存方式，我没想过到处宣扬。”
但是，2010年5月17日，在世界最高峰珠穆朗玛峰峰顶，当黄怒波成为由尼泊尔境内南坡登顶珠峰的第一位中国企业家后，他将不到处宣扬的诗朗诵给了雪山净土。
这次攀登珠峰，历时一个多月，黄怒波写了40多首诗。到珠峰峰顶时，他已经彻底麻木，身体疲惫不堪。但天气非常好，没有风。黄怒波试探性地摘下氧气面罩，拿出在海拔6,000多米的营地写的诗，开始轻声朗诵。诗中“写到了珠峰的壮美，一个山头就在脚下，太阳出来把它照亮，就像拿着蜡烛，一个一个点亮。珠峰之伟大，诗词之美好，让人潸然泪下。那是一种发自内心的感动，为自己。”黄怒波说。
五天后，万科企业股份公司董事会主席王石等六人组成的“零公里行动”南坡登山队也成功登顶，59岁的王石改写了中国人最大年纪登顶珠峰的纪录。同时，“零公里行动”共从珠峰的极高海拔清理下3.44吨生活垃圾、346个瓦斯罐、0.5吨可回收垃圾、770米攀登用绳、62平方米残余帐篷布、167个氧气瓶，并对清扫下来的垃圾全面进行了科学的分类回收。
对于黄怒波和王石来说，登山是探寻自身纯粹健康之道的最佳途径之一，不仅将体魄的潜能无限开发，而且将个人心智的成熟发挥到极致。
也就是说，就在黄怒波将诗与登山寄托在一起、王石将环保与登山联系到一起的同时，他们也将身体与心灵的健康紧紧捆绑在一起。
纯粹之健康体魄
“登山是一种很自由的运动。你可以把步子迈大一点，也可以放慢脚步，只要找到自己的节奏就好了。”黄怒波说。
2005年，他开始登山运动。彼时，中坤集团在新疆开始了旅游开发项目，有“世界冰山之父”的慕士塔格峰正好在旅游开发区域内。它就像一种召唤。这种召唤，因少年时对海明威《乞力马扎罗的雪》的向往而让黄怒波留存于心。它不仅来自慕士塔格，也来自于乞力马扎罗，来自所有的高山险峰。于是，黄怒波开始了登山之旅。2005年年初，他登上了那座海拔5,895米的非洲最高峰。2007年7月21日，又成功登上海拔7,546米的慕士塔格峰。
2009年，黄怒波在高密度的登山运动中度过。4月，攀登珠峰到8,700米时受阻，虽距登顶仅百米之遥，但也不得不下撤；7月，登麦金利；8月，登厄尔布鲁士；11月，登阿空加瓜；12月，则去了南极。
除登山外，黄怒波还热衷于其他一些体育项目，如打网球、飞热气球等。不过，他并不喜欢商务人士热衷的高尔夫球。在他看来，打高尔夫的人都是胖子，像他这种经常锻炼、身材好的人不会选择。因对纯粹健康的追求和对运动的热爱，他目前还身兼中国网球协会副主席、中国登山协会副主席、中国航空运动协会副主席、中国网球学校董事长兼校长等职务。
与黄怒波发自内心的召唤与对未知的征服不同，王石的登山之旅纯粹来自对健康体魄的追求。
1995年年中，44岁的王石发现左腿时常剧痛，即使吃了止痛片，睡到半夜还是会被疼醒。通过核磁共振和CT检查，发现疼痛是由腰椎上生长的血管瘤压迫神经造成。医生称，最严重的后果很可能是血管瘤破裂，损坏神经，造成下肢瘫痪。
西藏一直是王石心中的圣地，他决定要赶在可能到来的“下肢瘫痪”之前到圣地去。1997年，他辗转入藏，在当地待了整整一个月。就是在这一个月里，天天看山、爬山的王石渐渐爱上了登山运动，原因之一就是为了锻炼腿脚。
之后，王石跟随经验丰富的登山向导开始了多年的登山旅途。2002年，登顶乞力马扎罗，2003年登顶文森峰，2004年登顶科修斯科峰……从1999年开始，王石几乎以一年一次登顶的速度完成他的登顶“七大洲最高峰”计划。伴随着对高山的征服，王石也征服着血管瘤带来的苦痛。
纯粹之健康精神
总结理想人生的健康之道，王石曾说过四个字：“健康丰盛”。
他解释说，所谓“健康丰盛”的人生，一定要身体健康，身体健康才可能丰盛；丰盛包括工作、家庭，包括业余的户外活动。“如果工作期间就是工作，工作完了、身体不好了才想到要去保养、锻炼身体，我觉得这是非常非常滑稽的。”
在他看来，充满乐趣的工作、志趣相投的同事、健康的体魄、开放的心态、乐观向上的精神，都具有金钱无法替代的价值。他曾经不止一次地提到：“人一定要健康，身体上要健康，精神上也要健康。拥有健康，才能做想做的事。”
王石每年平均要花1/3的时间进行登山活动，这让许多难以从工作中抽身的企业家艳羡不已。同样的事情，也发生在黄怒波身上，他经常说的一句话是：“谁也别想把我关在办公室里。”
从这个意义上讲，登山对于王石和黄怒波来说，是对健康身体的历炼，更是放纵心灵的机会。
纯粹的健康，是身体的健康，更是精神、心灵的健康。对于企业家、经理人来说，只有舍得，只有懂得放下，才能在纯粹健康的道路上走出第一步。
正是经历一次又一次身体乃至精神上的历练，王石感受到了登山运动对人生的积极意义：在登山过程中，对学习、修养、耐心、意志力各方面的自我挖掘与挑战，更能让人感悟人生、体会生活——生命不息的过程中，直面死亡，才懂得珍惜生命。
而黄怒波则表示，登山能让人更加谦和、韧性更强、更豁达，“这些品质恰恰是我们很多企业家欠缺的”。登山的过程，是黄怒波心智不断成熟的过程。
在登山之外的诗歌之旅，更是黄怒波追求纯粹的健康精神的历炼。
“我首先是一个诗人，只是后来从商了，才是商人。诗，对我来说从来不是展露才华，从来都是寄托。”他自喻自己如“困兽沉没在陷阱”，尽管在努力地建设着城市，却“日日想从这城市逃亡”。
通过诗歌，黄怒波说自己“最开心的事是把人生种种成与败都当作诗的素材，当作对生活的体验和提炼。得之不喜，失之不忧”，最自信的是绝不会得抑郁症。
纯粹之健康人生
陈智周，是著名免疫学专家，中国放射免疫学的奠基人，第八、九、十届全国人大代表。从中国肿瘤研究所退休之后，她参与创办了北京永瀚星港临床医学检验所。作为该所的负责人，陈智周在医学检验过程中发现，现代社会生活中，经理人这个群体背负着越来越大的压力，健康状况令人担忧。
陈智周致力于研究肿瘤和心脑血管等重大恶性疾病的早期筛查。据她说，近年来，癌症、心脏病等恶性疾病的发病率上升非常快，特别是与消化道、呼吸道有关的癌症的增多更为突出。从年龄分布上看，患癌症、心脏病的人群越来越低龄化，很多人四五十岁就开始发病。从职业分布上看，经理人恰恰是高发群体，而此时正是其事业开花结果的好时候——不管是青啤董事长彭作义，还是同仁堂董事长张生愉，都因此类高危疾病离开了人世。
“背负沉重压力的职业经理人，不同程度地遭受着形形色色疾病的困扰。这些困扰来自身体和心理两个方面，其实后者比前者更为可怕、更难治愈。与此同时，更重要的是，心理、精神层面的长期困扰，往往成为高危疾病发生的潜因。”陈智周说。
正是在这种情况下，陈智周对黄怒波和王石的登山之旅给予了很高的评价。在她看来，对峰顶的征服，在强健身体的同时，更促使他们从心理上摒弃了现代社会带来的压力与束缚。
“当然，登山不是唯一的途径。只要一方面调整自身的生活习惯，包括合理的饮食、睡眠（更包括适当的体育锻炼），另一方面有效调节心理状况，保持身心平稳、放松，纯粹的健康就并不遥远。”陈智周说。
针对经理人身体健康的隐忧，陈智周建议必须进行常规性的身体检查。孙思邈的《千金药方》中说：“上医医未病之病；中医医欲病之病；下医医已病之病。”这其实很好理解，通俗地归纳，就是：好医生应该追求疾病的早发现、早诊断、早治疗。
在心理健康方面，陈智周建议可以采用心理学家阿尔波特归纳出的六条标准作为参考，进行自我测量。
六条标准是：
1．自我扩展的能力，即能积极地参加各种活动。一个人对其实际活动和精神活动的参与性越高，心理健康水平越高。
2．与他人关系融洽，具备对别人表示同情、亲密或爱的能力，对任何别人都能表现出温暖、理解和亲近，容忍别人的不足与缺陷。
3．有安全感，自信，不受消极情绪支配，能耐受挫折、恐惧和不安全的情绪冲击。
4．具有现实的知觉，能够准确、客观地感知现实，接受现实。
5．自我意识良好，能准确把握自己的现实自我与理想自我，并能调整其相互关系，也知道自己心目中的自己与别人眼中的自己之间的差异。
6．有一致的人生哲学，有奋斗目标和人生哲学。
在这六条中，经理人具备的越多，心理越健康。反之，患疾病的可能性越大。
“纯粹的健康之道，必须是修身、养心两方面。”陈智周最后总结说。在她看来，这便是黄怒波、王石通过登山运动带给经理人最佳的健康启示。
