我们都知道，自律是一个非常良好的品质，但是家长千万要弄清楚，我们强加给孩子的自律不是真正的自律，只是外界的约束，这种约束总有一天会失效，一个人只有自己对自己设定要求并努力达到，才能真正获得幸福和自由。
如何培养孩子的自律性，帮助他们学会管理时间？今天竞思北京知春路中心的张冰老师总结自己多年来的教育经验，为大家分享儿童时间管理的培养方法，家长们可以学起来，平时在生活中按照4个步骤帮助孩子养成良好习惯呦！
我曾经带教的一名学员琴琴（化名），今年上四年级了，虽然孩子已经结束了在竞思的训练，但我们依然保持着联系。
我了解到，琴琴每天早上自己听闹钟起床、穿衣、洗漱、吃饭、和爸爸一起出门去学校。
下午放学后，如果没有课外班，可以自己坐两站公交车回家。到家以后休息十五分钟就会开始写作业，自觉记录好每一项作业所用的时间，再安排半个小时进行复习和预习，最后剩下的时间读读课外书，或是做手工。
琴琴每天还能留出半个小时的时间下楼散步，到九点半按时洗漱，睡觉。每天的生活学习都井井有条，充实、高效又轻松。
而有的孩子做事情却非常拖拉磨蹭，从准备写作业到开始写至少要磨蹭十分钟，好不容易拿出书本，今天是用红色的铅笔还是用黄色的铅笔呢？又纠结五分钟，然后找出铅笔刀削铅笔，找本子，二十分钟过去了。坐在孩子旁边的爸妈们是不是已经开始到奔溃的边缘了？
很多带孩子来竞思上注意力课的家长都被这样的问题困扰着，他们常常问我，怎么才能提高孩子的学习效率，帮助孩子戒掉拖拉磨蹭的坏习惯。
结合我的教育经验和孩子们在竞思获得的进步，我的建议是进行注意力训练，并且帮助孩子学会时间管理，相信这四个步骤能帮上家长的忙：
可以和孩子做一些时间约定，如玩折纸是十五分钟时间，下楼散步的时间是30分钟。时间到了以后马上执行下一个时间段应该要做的事情。
当然这些是事先就和孩子商量确认好的，让孩子学会遵守时间约定。
让孩子知道，每天的几点钟到几点钟这个时间段是属于你的。和孩子商量约定好，这个时间段中什么是孩子每天必须要完成的部分，剩余的时间是可以自己管理的。
从中认识到时间的珍贵性，一旦错过了就没有了。
管理时间并不是天生就会的，而是需要学习的。可以让孩子学习记录时间，知道自己的时间都是去了哪里。并且在这个过程中去感受时间的长度，知道学习过程中十五或是二十分钟到底有多长。
有了前三项能力作为基础，再去学习怎么合理的分配时间。不断的去总结，摸索适用自己的时间节奏。
另外需要提醒家长的是，学习时间管理并不是一朝一夕就能实现的，需要一个长期的积累并且不断实践才能最终养成。来竞思训练的孩子，我们都会根据每个人的性格以及每个阶段孩子的变化来制定不同的提升方案，这样有助于孩子在更短的时间内获得更大的进步。
还要强调的一点是，培养孩子最重要的是坚持、不放弃，三天打鱼两天晒网的方式任何好的习惯都很难养成。还是那句话，坚持就是胜利！
时间管理是一项非常重要的能力，不仅仅只是针对孩子，对已经走上工作岗位的大人们也同样重要。大人们对掌握时间管理的能力，直接在工作效率上表现出来。
同样多的工作量，有的人下班马上走人，有的人天天加班半小时还是没有完成，可见学习时间管理的重要性，如果家长们也想学习如何进行时间管理，我给大家推荐一本很适用的书，张萌的《人生效率手册》。
学习永远都不晚，让我们做孩子的好榜样，和孩子一起，共同成长进步吧！
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