损智商的5种食物你都吃了多少？

人真的会吃傻吗？对此，科学家做了研究，而且越来越多的研究也证实了，智商和饮食之间是存在重要关联的。下面这5种食物常吃的话，是会有损智商的。

酒精。长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失。

甜食。吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。这里建议想吃甜食时，可以换喝茶，比如桑叶荷叶茶，荷叶的清香不仅能提神醒脑，另含有的山楂、决明子、罗汉果等配方更增加了它的清香口感，对降脂瘦身很有效果。

过咸食物。研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。

油炸食品。食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。不仅如此，吃多了油炸食品，还很容易引起口腔溃疡、长痘等上火现象，专家提醒，下火祛痘，可冲泡有消炎及清热解毒功效的蒲公英根茶喝。

加工蛋白质。肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。