平时遇到很多家长在后台求助
家里孩子偏食，有的不吃肉，有的不吃菜
想想真是，做爹妈的真不容易
好担心孩子营养失衡
如何哄家里宝贝吃东西？
今天靓汤姐姐亲授绝招
各位（准）爸妈可以收藏本文慢慢实践哦！
怀孕6个月，请问靓汤姐姐妊娠糖尿病平常煲什么汤水好呢？
答：
饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础，应合理控制总能量的摄入。由于妊娠期孕妇除自身能量需要外尚需满足胎儿宫内生长发育需要，所以每日的热量摄入不宜限制过严。最理想的饮食为既不引饥饿性酮体产生，又不能造成餐后高血糖，维持理想的体重增长。
建议日常规律进餐，制定三大餐三小餐的计划，各餐可以20%，5%，35%，5%，30%，5%合理分配，这样可以更好地控制血糖。
至于煲汤并不是妊娠糖尿病的绝对禁忌，但若血糖很高，尤其是餐后血糖高的人群饭后还是尽量少喝老火靓汤。若是血糖控制尚可，建议选择一些瓜菜类的汤水，一方面可以增加膳食纤维的量，对于妊娠常见的便秘有帮助；另一方面这种汤相对比较清淡不油腻，能量不容易超量，对血糖影响不会太大。如西洋菜煲瘦肉、丝瓜草菇滚肉片汤、菠菜滚鱼丸、冬瓜杂菇杂锦汤、节瓜眉豆煲鸡（去皮）等。如果食用高淀粉的根茎类如土豆、芋头、藕、南瓜、淮山等用来煲汤时，吃汤渣的话应从当餐的主食中减去部分用量。除此之外，煲汤时尽量少放蜜枣、桂圆肉等太甜的煲汤料，以免影响血糖。
两个孩子，分别是1岁和4岁，几乎个个月都会喉咙发炎，咳嗽，平时可以煲些什么喝好点呢？
答：
一些宝妈会发现家中的小朋友稍不注意就会出现咽喉肿痛，喉咙发炎，有时是因为感冒了，有时是因为吃了一些上火的东西，还有一些是因为细菌感染导致的扁桃体炎、急性喉炎等，都可能会造成咽喉部的不适。
我们建议日常饮食宜清淡，少吃辛辣刺激性的食物以及煎炸上火的食物，如辣椒、芥末、胡椒、炸鸡腿、煎肉卷、油炸小零食等。平时尽量避免过多接触粉尘、刺激性化学气体，若在沙尘或雾霾天气外出时最好戴上口罩，并纠正张口呼吸的不良习惯。注意口腔卫生，及时纠正口腔炎症，养成早晚及饭后漱口的好习惯。多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是具有利咽、生津、润燥作用的，如雪梨、马蹄、萝卜、海带、枇杷、金桔等。
另外可以煲一些生津利咽的汤水，如橄榄蜜枣煲猪瘦肉（猪瘦肉200克、蜜枣1个、咸橄榄50克、陈皮1/4个），有清燥热、润咽喉、生津液的作用。胖大海猫爪草炖鹧鸪（胖大海1个、猫爪草10克、鹧鸪1只、猪瘦肉100克）有清热利咽、消肿散结的作用。龙脷叶雪梨煲瘦肉（雪梨2个、猪瘦肉150克、龙脷叶10克、南杏10克、北杏5克）有消除口气、利咽化痰的作用。
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