感冒时，怎么让鼻子通气？

教你几个实用的办法：

1、使用血管收缩剂

感冒初起时，鼻腔充血，患者往往会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。 这时，使用血管收缩剂可以帮助改善通气，不吃药的话，使用手持式喷鼻剂能快速缓解鼻塞。

但这类药长期使用会损伤鼻黏膜，一般都不要超过一周，儿童最好只用两三天，症状改善了就停用。

2、湿毛巾热敷鼻根

鼻涕慢慢干了后，会变成鼻痂而堵塞鼻道，这时可用蒸汽来解决鼻塞的烦恼。

用湿毛巾热敷一下鼻根部，这样蒸汽就可以进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了，但要注意热敷的小毛巾不宜太烫，以免烫伤了皮肤。

3、用海盐洗鼻剂

也可以使用海盐洗鼻剂，喷进去的液体能软化鼻屎，变成液体流出来，减少进一步感染的机会。

这种洗鼻剂有不同浓度，0.9%等渗海水洗鼻剂对鼻黏膜刺激最小。

4、穴位按摩

我们的后颈部有一个穴位，叫风池穴，它位于后颈部头骨下、两条大筋外缘的凹陷中，约与耳垂齐平。它的作用是阻止风邪的入侵。

我们平时按压风池穴时，感觉不到明显的酸胀感，但如果是有感冒、头疼等毛病时，再按摩此处，则酸胀感明显。

按摩此处穴位，可使局部经络穴位充血，改善微循环，疏通经络，从而达到宣通肺气、通利鼻窍的功效，能有效地缓解感冒鼻塞的症状。

用指腹由风池穴两侧向下提捏两条大筋，反复数次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。

同时可按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中，也有宣利鼻窍之功效。用拇指的指关节按摩此穴，以有酸胀感为宜。

另外，揪两眉头中间的印堂穴，可以促进黏液的分泌，保持鼻腔湿润，缓解鼻塞。用拇指和食指轻轻揪印堂穴，并轻柔地揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。（60）