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鼻子是我们呼吸的门户，如果被塞住了，着实让人难受。中医认为，鼻为肺之外窍，因此，鼻塞往往跟肺部受到一些风热、风寒、风燥等外邪的侵袭有关。

而这段时间的天气多变，很容易就患上了感冒，感冒后就很可能出现鼻塞现象，鼻塞影响我们的呼吸，会让人感觉透不过气，那么，有没有一些方法可以缓解感冒后的鼻塞呢？

捏捏后脖颈 按摩风池穴

风池穴位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)

它的作用是阻止风邪的入侵。这个部位在我们平时按压时，可感觉不到明显的酸胀感，但如果是有感冒、头疼等毛病时，我们再按摩此处，则可感觉到明显的酸胀感。

通过按摩此处穴位，可使局部经络穴位充血，改善微循环，疏通经络，从而收到宣通肺气、通利鼻窍的功效，能有效地缓解感冒鼻塞的症状。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。

按摩时，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋，反复数次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。

按摩的时候还可配合按摩迎香穴，迎香穴位于在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)，适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵等。按摩时，用拇指的指向关节按摩此处的穴位，以有酸胀感为宜。

另外，揪两眉头中间的印堂穴，也可以促进黏液的分泌，保持鼻腔湿润，从而达到缓解鼻塞的症状。操作时用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔地揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。

以上穴位亦可采用刮痧的方法，每个穴位刮20~30下，以微微出红痧为度，这样通窍的效果也很好。

湿毛巾热敷鼻根

鼻粘膜血管丰富，在外界环境冷热变化的刺激下，鼻黏膜血管容易扩张、收缩，使鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道，这个时候可以用蒸汽来解决鼻塞的烦恼。

将一条湿毛巾热敷一下鼻根部，这样蒸汽就可以进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了，但要注意热敷时的小毛巾不宜太烫，以免烫伤了皮肤。

姜水泡脚促进血循环

热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗，对减轻感冒鼻塞的症状可起到事半功倍的效果，泡脚时用热水泡脚20分钟左右，以身体微微出汗为宜。