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节气丨春分
二零一八年三月二十一日
四号节气 —— 春分
根据专业黄历“顺历”显示
今年春分的准确时间为
3月21日0时15分
太阳到达黄经0°
“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电”
春分,二月中
分者,半也
「春分」,在农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分,”无论南方还是北方,春分节气都是春意融融的大好时节,此时太阳直射赤道,春暖花开,草长莺飞。宜农作,观光出游等。
中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此我们要注意餐饮,把握好养生的好时机。
宜早睡早起来养肝
春分时节自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体。这就是适应春天的养生方法。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。
宜穿衣下厚上薄
虽然进入春分,天气逐渐暖和起来,但是昼夜温差还是较大,而且不时仍有寒流侵袭。此时,要注意添减衣被,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚步保暖,最好能够微微出汗,以散去冬天潜伏的寒邪。
春季病毒活跃而且感染多,特别是上呼吸道感染和过敏性疾病,宝宝体质相对较弱,切不可麻痹大意。
1.上呼吸道感染
症状:早期有出现咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞等症状,开始为清水样鼻涕,2-3天后变稠;通常无发热及全身症状,或仅有低热、头痛。一般经5-7天痊愈。
护理:房间内要保持空气流通,保持适当温度、湿度;饮食要清淡,多吃一些容易消化、且富有营养的食物。
2.过敏性疾病
包括过敏性鼻炎、哮喘、接触性皮炎、湿疹以及过敏性紫癜等。这类疾病一方面与小儿自身的体质有关,另一方面与春季弥散于空气中的易引起过敏的粉尘(如花粉)有关。
护理:对瘙痒的部位进行冷敷,可以缓解症状。尽量不要用手去挠,以免发生感染;避免凉风刺激,以免加重病情;不要吃刺激性过强的食物,如生葱、辣椒、生蒜等。
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