夏天多喝这道汤，降血糖降血脂，孩子常喝营养又解暑，成本才两块

夏季天气燥热，身体容易出汗，所以平时要注意多为身体补充水分。冬瓜和海带是我们餐桌很常见的两种蔬菜，很多人也习惯将它们搭配在一起熬汤。

有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。冬瓜的营养丰富，，能清热解暑，而海带也含有丰富的碳水化合物，能增钙降钠，利于胆固醇的排泄。两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

冬瓜海带汤

微信公众号：香哈菜谱

配料:

海带35克、冬瓜500克、猪骨头380克、盐适量、鸡精少许、鸡精少许

烹饪步骤:

1.备好材料.

2.海带泡发,骨头用开水烫煮1分钟,盛起备用,冬瓜去皮切块,备用.

3.取一高压锅,把骨头倒入,加入2大碗清水,盖上盖子,开大火,锅上汽转小火煲20分钟.

4.趁煲骨头汤的时间,把泡发好的海带洗净,切块,备用.

5.20分钟后,关火,锅下汽后,打开盖子.

6.往煲好的骨头汤中倒入冬瓜丶海带,盖上盖子,开大火,锅上汽转小火煲10分钟.

7.10分钟后,关火,锅下汽后,打开盖子,调入盐、鸡精,可以出锅喽！

8.营养又美味！