南方湿气重，用什么方法可以泡水祛除湿气？

南方的人都爱吃辣椒，为什么？因为那边的气候原因，辣椒可以有助祛除体内的湿气，但是对于北方人来说，吃不了辣椒，到了南方用什么方法祛除湿气呢？其实我们可以用一些祛湿效果好的食材来泡水喝，也可以达到祛湿保健的作用。

1、荷叶泡水喝

很多人只知道荷叶泡水可以减肥，但是对于它的另一个作用：祛湿。却知晓不多。荷叶是一味药食两用的食材，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

2、茉莉花茶

茉莉有着良好的保健和美容功效，可以用来饮食，可用于茉莉花茶的制作。茉莉花茶在中国的花茶里有“可闻春天的气味”之美誉。茉莉花清新可口，可清热解毒、利湿祛湿的作用。

3、红糖红枣姜茶

红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能

4、祛湿茶山楂决明子

俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出垃圾，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。

此外，除湿的食物还有扁豆、薏米、冬瓜等食物，日常饮食中朋友们可以多食用。此外还应尽量让自己远离潮湿的缓解，少吹空调，少吃油腻的食物。

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