处暑
处暑断暑初秋时，七月流火向西移。
莫怨清风不作客，夜后偷偷闹肚子。
处暑，《七十二候集解》曰：“暑气 至此而止也。”
今年8月22日为处暑，斗指申（即南偏西60°），此时太阳直射点已经退到N11°28′-了，并且还会持续南移，北半球所接受到的太阳辐射能量将会呈指数递减，也就是说天地间的阳气呈急剧衰减的状态，目前种种迹象无一不在表达：暑气至尽头，凉秋渐将就。
处暑气候
处暑的气候见三候：“一候，鹰乃祭鸟；二候，天地始肃；三候，禾乃登。”
“一候，鹰乃祭鸟。”
这个很形象，是指这个节气到来之后，鹰开始大量捕猎鸟类，陈列在一起，形似拜祭，实质上这是积蓄以养冬。
“二候，天地始肃。”
到了二候，肃杀之气微微显现，百草结子而后枯，一派萧条之象。
“三候，禾乃登。”
即秋高气爽，稻谷已经成熟并丰收。
（在粤西，才刚种好禾苗，而此时豆豆却恰好收成了。）
由三候可以观察到，秋景渐渐就浓了。
随着北方蒙古高气压蠢蠢欲动，入夜至清晨，已见初寒。此时成都、昆明的气温也应该都凉透了，唯有岭南地区还苦苦撑着，虚张声势，装着暑热未去的样子。
（气宇轩昂的样子，有时看起来像装腔作势！但自信还是自己知道，坚信自己能保护大家，不管实力强弱，我相信。）
另外七月流向西移了，何谓“七月流火”？
“七月流火”最早见于《诗经.幽风.七月》曰：“七月流火，九月授衣。”七月开始，心宿星开始偏西下沉，这是代表着阳气的星星，处暑之后，这颗星星即将沉到地平线下了，预示着夏去秋来，天气渐凉。
这颗星星下沉后，随之北半球的平均温度会下降，长江以北降水量也明显减少，岭南地区秋雨纷纷，忽然一夜秋风过，依然扬风起尘，雨无留痕，秋燥之霸气，微微侧漏。
要注意的是：长夏至中秋期间，气旋（台风）不时而至，请注意做好预防措施，星斗小市民少外出，若撒野外出请戴钢盔，时刻谨防吹下来的广告牌。
这就是处暑的气候。
处暑养生
处暑，断暑，正值初秋之时。初秋，南方虽热，北方已经见凉了。在南方也只是白天很热而已，到了午夜以后，凉风总会在不经意间，偷偷从窗口窜入，逮着那些睡觉不盖被子的人，冷其肚脐，令其腹泻。而因其多发生于黎明五更时分，故名曰“五更泻”。
至于为何会秋后腹泻，中西医各有说法。
现代医学认为：主要是因为夏季炎热，消耗太多了，入秋后凉爽，人体肠道抵抗力低下的情况下，容易感染细菌而腹泻。
某中医认为：夏季阳气在外，阴寒在内，肠胃本就不足，再加上夏季人们喜欢喝寒凉冰镇，这些寒湿浊气滞留在肠胃之间，遇到秋燥感于肺合大肠，尽情释放，以腹泻的形式将寒湿浊气排出体内，这是一件好事。
入秋以后，是容易流行腹泻，但与一般腹泻不同的五更泄，如无意外，每年到了这段时间总会不约而至，无情地复发，嘤嘤嘤！
何为五更泄泻？
五更泄泻，又名鸡鸣泻、晨泻、肾泻，最早见于《丹溪心法》，原文如是：“有每日五更初洞泻，服止泻药，并无效，米饮下无味丸，或专以五味子煎饮，亦治肾泻；虽省即饮食忌口，但得日间上半夜无事，近五更其泻发作，此病在肾，俗呼称脾肾泻。”
治之奈何？
中医有个名方——四神丸，专治这种腹泻。在没有四神丸的情况下，凭经验，平时服用附桂理中丸也是能够起到一定的预防作用的。
现如今先剖析下四神丸。
四神丸
配方：肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸，姜枣适量，炼为丸。
放歌：四神故纸吴茱萸，肉蔻五味四般施。大枣百枚姜八两，五更肾泄火衰扶。
功效：温肾健脾，固涩止泻。主要用于脾肾阳虚，稍微受点凉风或者喝点冷饮，就五更泄泻。
方解：肉豆蔻，辛，温。归脾胃大肠经，功能温中行气，涩肠止泻；其气芳香峻烈，富含挥发油，能够刺激肠胃恢复代谢功能，且芳香辛辣，最能散寒气。 补骨脂，名破固纸，辛、苦，微甘，温，归脾、肾、大肠经。能够补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻。只要用于肾虚阳痿，下元不足，腰膝酸软，因其固涩，故滑精、遗尿、阳虚腹泻皆可用之。 吴茱萸，辛、苦，热，有小毒，归厥阴肝、太阴脾、阳明胃经；具有散寒止痛，疏肝下气，燥湿之用。主要用于脘腹冷痛，虚寒腹泻，寒湿脚气，呕吐吞酸。因其气极其芳香，善破阴寒浊气，功效峻猛，用量酌情。 五味子，味酸温，归肺、肾、心经。功能敛肺滋肾，涩精止汗，宁心安神，用于遗精、滑精与久泻不止。姜枣合之，调和营卫，纵然方中四味药性峻猛，亦能缓冲而，不至于却病而伤正。
（注意：以上出现的中成药和药方，仅供参考和学习使用，不得套用。详情请咨询执业医师，有问题请就近诊治。）
（一定要区分两种茱萸：芸香科的吴茱萸和蔷薇亚纲山茱萸科的山茱萸，药性差异很大，万万不可混淆）
其实四神丸是药，凡是药当七分留心，中病即止，不可长期服用。既然病势已去，当药膳随后，再配合太极运动养生，乃可万全。
那么用什么药膳比较好呢？
处暑汤膳
温补脾肾汤（怀山双子汤）
配料：温县垆土铁棍山药干10克、芡实10克、莲子5克、山楂1克，陈皮1克，元贝7粒，腊鸭肾半只，小黄姜切片适量。另外猪展肉300~400克。
做法：先将猪展肉切至麻将大小，洗去血污，再用80°的热水汆水洗去血污，可以反复一次，备用。腊鸭肾剪至纸片薄，加入适量水和以上材料一起隔水蒸炖1.5h，即可食用。
风味：微酸、甘美。方中用极少山楂，微酸以顺应秋收之意，且山楂能够化肉，令食肉无滞，虽不重要，但作用很大。
功效：温补脾肾，涩肠固精止泻。主要用于预防初秋脾肾两虚，容易泄泻者。
方解：山药，味甘，微涩，平；归肺、脾、胃、肾经；功能补肺健脾、益肾固精，长期用于肺肾不足，脾胃功能失调诸证，因其性固，婴幼儿长期过量服用会导致排便困难，腹胀而无便意，但脾虚腹泻之人最宜食之。 芡实，味甘、涩，性平。归脾、肾经。功能健脾祛湿，益肾固精。主要用于脾虚泄泻，日久不止；又能用于肾虚遗精，小便不禁。 莲子，味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。主要用于健脾止泻，益肾固精，养心安神。 莲子、芡实相须为用，共凑固涩下元之效，能有效地涩肠止泻，炒用功效益加。 最后山楂，活血化瘀，开胃消食，少少与之，亦能化肉之浊腻，使汤之风味更佳宜人。
（山药，我最喜欢的是：温县垆土铁棍山药）
最后还是要重申运动养生，也就是平时可以多打打太极拳、站站桩，使机体元气得以涵养，正气足则六淫不侵，更有利于防病养生。
处暑养生就这些，注意防秋燥的同时，也要预防腹泻。望能相告，防病养生于未然。
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