其实，在我真正练形意拳之前，我基本上也跟很多朋友一样，认为武术里有内功，内功是武术实力最重要的一环！
只是，那个时候，我先学的现代搏击，有过三十几战不败的记录，所以，我虽然重视桩功，却不会把桩功当做唯一的路径！
举二个例子吧，当时在北京我有个朋友，姓聂，立志要做一个全属性的截拳道技击联盟，他是站意拳的桩，同时练现代搏击，他跟武状元陈超关系颇好，在切磋中打败过陈超的学生！另一个例子是云南的朋友，练的是跆拳道，也是站大成拳桩，练大成拳发力，同时练跆拳道，当时是武警和巡警教官，后来专门做跆拳道！
为什么这么练？
因为我们都认为武术里有内功，练好了，拳劲啥的都水到渠成，成为高手！！
但是，后来一个事，让我开始反对站桩！
什么事呢？
就是这个时候，我因为拜师卢氏结构，被本地的形意拳师父，也就是杨师，登门拜访，所以，开始跟杨师接触形意拳
杨师当时一个劲的跟我们灌输，传统中国，冬至那天是拜师日！这个时候，我跟杨师接触大半年，已经深度的认可杨师，所以约了师弟，瞒着杨师，约定冬至日到杨师家！那天我买的整扇排骨，师弟买的啤酒，去杨师家！！一开门，杨师很意外，但是能看出他很高兴，很满意，很快酒足饭饱，杨师带着酒劲，开始教我形意拳起手式，三体式等等！
那个时候，卢氏结构讲，“来力不入，去力无阻，周身反弹，犯者力倾”！我一直认为必须把桩站几年，但是，那天练起手式，一下发觉，这不就是来力不入，去力无阻吗？
从那一天，那一刻，我就明白了，拳劲，并不是站桩水到渠成的结果！
从此，我每次看到别人文章中，论述站桩，似乎桩站多了，就有了一切的论调，我就忍不住去反对，几乎逢桩必反！
后来，有一次我专门请师父出来，找一个清净的地方，跟师父讨论站桩与武术的关系，请师父客观，公正的评价站桩和武术的关系。师父也很郑重其事，叹了口气，说“站桩成为武术必修课，总的来说，是一种进步！但是，武术也利用桩功，隐藏了太多的东西”！
实际上，站桩功夫，它的客观作用，还是有的，甚至可以说很大！我的一个师门长辈，所生活的地方，早年发展小型化工产业，造成癌症患者很多，这位师伯，也是癌症，医院大夫判断，他的寿命短则三十天，长则三个月，建议家属放弃治疗，回家想吃啥吃点啥，师叔建议他练无极桩，结果，我去求教时，他已经在医生诊断后又活了三年多，后来过世的时候，是医生诊断他只有三个月不到寿命之后的七八年！
所以，站桩的作用很大！
但是，很多人一味的忽悠人去站桩，似乎站桩是旧式武侠小说中的千年人参，万年神兽内丹，能够具备毁天灭地的功力，只要站若干年，就能够自动具备强大的攻击力，战斗力，……实际上这种就是骗死人不偿命的伪理论！
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