小时候，我们总想象自己突然间获得一本绝世秘籍，然后惩奸除恶，行侠仗义，仗剑走天涯！
长大了，才发现，原来生活中并没有那种让你一飞冲天的秘籍，也没有让你成为主角的绝世功法，你也并不是小说里的主角，我们只是芸芸众生中的沧海一粟！
其实，武术秘籍是存在的，但是，却不存在让你一飞冲天的秘籍，无论什么样的秘籍，都需要你自己的坚持不懈和日复一日的努力拼搏！
我们的前辈们总结了许多功夫秘籍，比如《武经七书》、《耕余剩技》、《易筋经》、《手臂录》、《内家拳法》、《太极拳经》、《云笈七签》、《武备志》等等！
吴殳是明朝的武术家，这一本《手臂录》有《单刀法十八式》、《大棒说》、《剑诀》等，其余皆为枪法论述，有石家枪、沙家枪、峨眉枪、马家枪、杨家枪等等。
吴殳将枪法分为六个阶段，分别是：力斗、偏长、、守法、精熟、通微、神化。
吴殳在自己的序中说：
先练戳，戳不许多，四伐五伐则喘息汗下。止而少憩，又四伐五伐，以力竭为度。戳不竭力，则手臂油滑，初址不固，临敌无以杀人矣。以渐加之，必日五百戳，几百日而后，戳址固焉。
这就是所谓的秘籍，都是“力竭为度”“必日五百戳”......武术之道，莫不是坚持日久、莫不是一次又一次的重复，莫不是坚持不懈的努力！
《云笈七签》大部分是摘录或是全录的道家经文，其中道家的经典诸多，还保留了不少道经秘籍。
其中有许多道家的导引之术，也在记录在其中，比如：赤松子导引法、彭祖导引法、胎息法、蛤蟆行气法、明耳目决等等！
其中《云笈七签》的35卷中有一功法称之为“化身坐忘法”！是一种静功的自我修炼方式！
这种功法需要在夜深人静的时候练，仰卧闭目，摒除妄想，长呼浊气2~3次。起坐，前后拗腰并左右转动腰，将意念集中脐下，自己观想自身会化出与自己一样的“小人”——即影人，长约 3～4 寸，并想象分化为无数个小“影人”来，连续不断地从自身头顶涌出，穿屋直上，布满天空的无数化身在闪现。
此时，想象自己本身体内一片光明。然后观想影人进入自身脐下，感到布满天空的无数化身亦相继回归脐下，到此时练功者可感周身战动。再安息一会而功毕结束。
我突然想到了《九阴真经》的由来，金庸小说《射雕英雄传》中《九阴真经》由黄裳所著，因校对道藏而悟出《九阴真经》这样的绝世功法！
而《云笈七签》的作者是张君房，官职是祠部郎中，集贤校理，也是校对和编撰道家经典的官员。
或许，金庸大师对于黄裳这个人物塑造的灵感就来源于此！
中国武术博大精深，武术的概念也十分广泛，每个人对于武术的定义也是不同的。
有人认为技击才是武术、有人认为公园太极就是武术、有人认为呼吸吐纳是武术......武术其实无处不在，只要你愿意，提提肛也是一种练武的方式。
本文由小年学习武术原创，资料来源《中国武术实用大全》、《明代武术史研究》、《云笈七签》、《手臂录》、《手臂录枪法学理研究》等。如有意见和建议请大家评论区留言！
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