新型冠状病毒感染的肺炎
预防病毒
关爱家人健康
而返程在即在出行方式上
飞机和高铁是大家的首要之选
但飞机和高铁人群密度大、空间密闭
接触病毒的风险较高
因此,出行时必须采取妥善的防护措施
返程高峰期间如何防范
1
出门带好口罩
需要注意的是,医用外科口罩正确的戴法是将颜色较深的一面朝外,颜色较浅的朝内。口罩一旦摘下,最好不要重复使用,另外口罩需要每2-4个小时更换一次,包括乘坐飞机与火车期间也不例外。
2
注意清洁、携带消毒用品
出门乘坐火车、大巴、飞机时,可以用携带的酒精消毒产品如免洗洗手液(酒精含量最好超过75%)或消毒湿巾,对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理,这些地方是最容易携带病菌的。
3
勤洗手
勤洗手是预防传染的首要途径之一,但是我们最大的阻碍并不是不知道要勤洗手,而是有没有正确的洗手。
1)在流动水下淋湿双手
2)取适量洗手液(肥皂),均匀涂抹至手掌、手背、手指和指缝
3)认真搓双手至少15秒
4)在流动水下彻底冲净双手
5)擦干双手,取适量护手液护肤
4
选择靠窗的座位
5
使用自己携带的颈枕或小毯子
非常时期尽量自己准备长时间出行要用的颈枕或者小毯子,避免交叉感染。
6
打喷嚏要捂住口罩
7
避免双手直接接触口,鼻,眼
8
注意饮食安全
如果不是特别饿尽量不要摘下口罩吃东西,如果一定要吃请务必先清洗双手,使用餐具接触而不要用双手直接接触食物。
9
发现身边乘客有症状立刻换座位
10
避免使用公共饮水机
在火车站,机场,以及动车组上的公共饮水机,请都不要用,尽量自备瓶装水。
11
对于自驾出行
尽可能错峰返程,最好避开初七至初九,由于假期延长至2月2日(年初九),高速公路免费通行期也同步延长至2月2日24时。
出行前,要利用地图提前规划出行路线。相关部门把路面情况如交通管制、道路施工、道路拥堵情况,推送给线上地图。
从外省回来临近省边界时把速度降下来,观察路面情况,注意变道,不要强行加塞插队,有序通行效率是最高的。
遇到检疫人员,要主动配合开展工作,提升通行效率。
提供6场景个人疫情预防建议
返城的同志从离开疫情地区的时间起,连续14天进行自我健康观测,每天做两次,社区卫生工作者可能会和返城的同志进行联络,了解他们的健康状况是否出现变化。
条件允许时,尽量单独居住或者居住在通风良好的单人房间,并尽量减少与家人的密切接触,减少外出活动,了解返回地发热门诊的通路,与家庭医生和社区医生保持联系,如果存在发热、咳嗽、咽痛等可疑症状应该及时就诊。
公众预防指南之一:新型冠状病毒感染的肺炎通用预防指南
新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发疾病,根据目前对该疾病的认识制定本指南,适用于疾病流行期间公众个人预防指导。
一. 尽量减少外出活动
(一)避免去疾病正在流行的地区。
(二)建议春节期间减少走亲访友和聚餐,尽量在家休息。
(三)减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。
二. 个人防护和手卫生
(一)外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时,佩戴医用外科口罩或N95口罩。
(二)随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。
三. 健康监测与就医
(一)主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。
(二)若出现可疑症状,应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等),应根据病情,及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具,避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关调查。
四. 保持良好卫生和健康习惯
(一)居室勤开窗,经常通风。
(二)家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。
(三)不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。
(四)注意营养,适度运动。
(五)不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。
(六)家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。
公众预防指南之二:有疾病流行地区居住旅行史人员新型冠状病毒感染的肺炎预防指南
新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发疾病,根据目前对该疾病的认识制定本指南,适用于在两周内有武汉等疾病流行地区居住、旅行史的人员。
(一)尽快到所在村支部或社区进行登记,减少外出活动,尤其是避免到人员密集的公共场所活动。
(二)从离开疾病流行地区的时间开始,连续14天进行自我健康状况监测,每天两次。条件允许时,尽量单独居住或居住在通风良好的单人房间,并尽量减少与家人的密切接触。
(三)若出现可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等),应根据病情及时就诊。就医途中具体指导建议如下:
1. 前往医院的路上,病人应该佩戴医用外科口罩或N95口罩。
2. 如果可以,应避免乘坐公共交通工具前往医院,路上打开车窗。
3. 时刻佩戴口罩和随时保持手卫生。在路上和医院时,尽可能远离其他人(至少1米)。
4. 若路途中污染了交通工具,建议使用含氯消毒剂或过氧乙酸消毒剂,对所有被呼吸道分泌物或体液污染的表面进行消毒。
公众预防指南之三:家庭新型冠状病毒感染的肺炎预防指南
一. 日常预防
(一)避免去疾病正在流行的地区。
(二)减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。
(三)不要接触、购买和食用野生动物(即野味),避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场,禽肉蛋要充分煮熟后食用。
(四)居室保持清洁,勤开窗,经常通风。
(五)随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。
(六)外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时,应佩戴医用外科口罩或N95口罩。
(七)保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。注意营养,勤运动。
(八)主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。
(九)准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。
二. 家庭成员出现可疑症状时的建议
(一)若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状(如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状),应根据病情及时就医。
(二)避免乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具,避免前往人群密集的场所。
(三)就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关调查。
(四)患者的家庭成员应佩戴口罩,与无症状的其他家庭成员保持距离,避免近距离接触。
(五)若家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎,其他家庭成员如果经判定为密切接触者,应接受14天医学观察。
(六)对有症状的家庭成员经常接触的地方和物品进行消毒。
公众预防指南之四:公共场所新型冠状病毒感染的肺炎预防指南
公众预防指南之五:公共交通工具新型冠状病毒感染的肺炎预防指南
一. 发生疾病流行地区的公共交通工具在岗工作人员应佩戴医用外科口罩或N95口罩,并每日做好健康监测。
二. 公共交通工具建议备置体温计、口罩等物品。
三. 增加公共交通工具清洁与消毒频次,做好清洁消毒工作记录和标识。
四. 保持公共交通工具良好的通风状态。
五. 保持车站、车厢内的卫生整洁,及时清理垃圾。
六. 做好人员工作与轮休安排,确保司乘人员得到足够休息。
公众预防指南之六:病例密切接触者的居家医学观察指南
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