眼睛保健操

​1.转睛：

通眼睛血脉，转睛有一定的要求，闭着眼睛转眼球，开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。

眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。

2.按眼眶：

抑制白内障、防老花当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。用手的食指按住以后，来回地搓。

按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。

眼睛得到更多气血濡养，不仅晶状体没有瘀滞，也不容易变形，对预防白内障和老花眼，都是有帮助的。

这个方法治好了30年的白内障，近视眼、老花眼就不在话下啦，效果是得到了实践检验的！

这个方法适用于所有朋友，还不花一分钱！希望更多人的能看到！