糖尿病是一种终身代谢疾病，虽然目前没有完全治愈的方法，但是只要控制得到，一般不会影响到寿命。中医对于糖尿病的研究也有很悠久的历史，很早就提出了消渴的概念，我们可以通过穴位按摩的方法来帮助自己稳定血糖，不仅没有副作用，坚持一段时间，你会收到惊喜的效果。这里有5个常用的降糖、控糖穴位。
合谷穴，就是我们常说的虎口，是手明阳大肠经的原穴，位于第一、二掌骨之间。它是一个“万能”穴位，头疼脑热、咽喉肿痛都可以找它，而且它对糖尿病口渴的症状也有很好的辅助效果。可用大拇指各按压30-50下，一天做3次。
然谷穴，这是糖尿病第一要穴，它位于内踝前下处，足舟骨粗隆下边的凹陷中，按揉然谷穴，能起到利水消肿、补肾益气的功效，特别是对于糖尿病中后期下肢水肿的症状有很好的改善功效。每次按揉30-50下，可在睡前做1、2次。
内庭穴，这个穴位在足背第2、3跖骨结合处前的凹陷处，它是胃经的荥穴，对于糖尿病人中焦（脾胃）湿热有很好的改善功效，此外还能改善糖尿病人出现的便秘、食欲不振等症状。按揉的时候可以一次按揉100下，然后休息片刻，换另一只脚按揉。
中府穴，这个穴位是手太阴肺经上的募穴，在胸前锁骨下外侧，横平第1肋间隙，对于糖尿病人上焦（心肺）燥热而引起的口渴、烦躁有很好的改善功效。按揉中府穴需要拇指按压住，有酸胀麻的感觉之后，坚持10秒然后松开手指，休息几秒再继续，可连做10次。
足三里，胃经上最为知名的养生穴位，它在小腿外侧，犊鼻下4指的位置，具有生发胃气和调补脾虚的功效，对于糖尿病人中焦的益补很有功效，所以也是降糖控糖的重要穴位。在按摩这个穴位时，需要用手指向内垂直按压，每次按压30-50次。
本文所提及的穴位及按摩方法，精选自以下这份专栏，建议关注血糖健康的您不妨给自己或家人订阅一份：
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