点穴按摩防治高血脂

 

 

        １．点揉足三里、三阴交、上巨虚。

　　（１）患者坐于小凳子上，双足自然下垂着地，双手拇指或中指分别点双侧足三里穴、上巨虚穴各３－５分钟，以有酸、胀、重、疼痛且能耐受为度。

　　（２）上述体位不变，但双膝略分开，双足对掌（跖）（注：脚掌的小骨头），双手拇指分别置于同侧的三阴交穴上，点揉３－５分钟，以有酸、重、胀、疼且能耐受为宜。

　　

２．点揉关元、天枢、中脘穴

　　（１）患者仰卧位，用右手拇指（或左手）从剑突处（两乳头连线中点下）向下沿正中线点揉至耻骨联合处。自上而下共做９次，其中在中脘处、关元处要吸定按揉３－５分钟。

　　（２）体位同前，患者双手中指向肚脐旁开２寸处点揉３－５分钟，以有酸、胀、重及向下放射感为佳。

　　

３．摩腹

　　（１）患者仰卧或坐位、站位均可，每天早、中、晚三次，沿肚脐顺时针方向摩腹５－９分钟，以舒适轻快为度。

　　（２）坐位或站位，双手拇指与其余四指提、捏小腹部双侧３－５分钟，以疼痛能忍耐为度。

　　（３）重复动作（１）一次。