三伏天里的时宜冷饮------清热去噪【雪梨蜂蜜苦瓜汁】

 

原料：苦瓜一根，雪梨一个，蜂蜜一勺，凉开水2勺

做法：

1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。

2、苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉。

3、将苦瓜切成小块，然后放入料理机中，加两勺水打成汁

4、如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。

5、雪梨去皮切成小块，然后打成汁

6、用同样的方法滤出果汁。

7、将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。