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2015.11.26
1健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动
功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
2健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功能:消除肩部酸痛。
加强心肺功能及身体柔软度
消除眼睛疲劳
功能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
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