補血第一方：四物湯
肝髒早在生命降臨人世之前，就已經在發揮作用了。
因此，肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存。
肝主生發，養好了肝才能健康，肝藏血，養肝必補血。
有“婦科養血第一方”美名的四物湯，已有一千多年歷史，最早見於晚唐醫書，
後被載於中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》。
四物湯是補血湯，且見效快。
【組方】熟地18g、當歸18g、白芍15g、川芎9g
【功效】 補血活血，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
【方解】當歸可以減輕婦女經前疼痛、腹脹，對緩解抑鬱情緒也有幫助；
熟地含有甘露醇、維生素A等成分，能使當歸補血活血療效得到增強；
川芎可活血祛風，還富含維生素E；白芍能增強細胞免疫，充盈氣血。
【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以用來燉魚、燉肉煲湯。
四物排骨湯：
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨，放入過濾紗袋中;
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
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