四物汤是补血，它由熟地，白芍，当归，川芎，组成，
 
熟地是补血第一，你如果尝过就知道它很腻滞难消化，单吃这一味，很容易腹胀，当归呢，《本草正》说：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血还能活血，
 
这两个就是生血的作用，血有了，要保护起来，那么白芍是阴柔敛肝的，肝藏血啊，这样能让肝血消耗得慢一点。还要运出去才有用啊。所以加上川芎，川芎就像个孙猴子，上能窜到天庭（头顶），下能入龙宫（脚），这样就能把血拉动起来了。
 
但很多人用四物汤还是容易上火，怎么办呢？因为每个人都不可以纯血虚啊，有气滞的，小柴胡汤，有脾湿的用点参苓白术散，有脾虚气滞的用点香砂六君子，先把补的补的路通一通。这样就不容易“虚不受补”啊
 
这是用中药，那么养生也是一样的啊。
怎么生血？气血都会脾胃来，所以吃好饭，就是在养气血，山药、南瓜、小米、燕麦、荞麦都养脾胃。
 
吃了之后要动啊，把血拉动起来，所以饭后散散步，揉揉腹，有助于消化，就相当于川芎一样。
 
怎么减少损耗啊，早睡早起啊，人卧血归肝，睡眠就是最好的养肝血的方法。它的作用不就是白芍一样吗？
 
所以啊，气血虚的人要少熬夜、养气血，通腑气。
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