29款催奶食谱，收藏起来，做给宝妈吃，让宝宝有奶喝

经历十月怀胎生下宝宝后，妈妈要给宝宝喂奶。看着宝宝吃着自己的奶水长大，当然是感到有种自豪感。可是在母乳喂养的过程中，经常会出现没奶的情况，宝妈们担心孩子吃不饱，没奶喝。今天在这里给大家准备了29款催奶的食谱，希望能够帮助到各位宝妈们。

这些食谱里面主要包含的是鲫鱼、鲤鱼、猪蹄、甜酒等，都是催奶的好东西。但是宝妈在饮食时要保持均衡，不能挑食，营养全面，清淡为主。

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