这碗山楂红糖水：让女人不痛经、活血瘦身更年轻！

这个糖水做起来简单，虽然只有区区两味料，但功效还是很值得研究一下的，因为吃得好了，这是帮助女孩子调理身体的食疗佳方，吃不对了，也有可能适得其反。

红糖对女孩子身体的好处已经说过太多，这里就不多赘述，今天主要说说山楂这一食材。过去我们只知山楂是健胃消食的食品，吃得油腻了，胃动力不足了，会想摸几片干山楂来泡水喝。其实山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，非常适合因体质寒凉、虚寒淤堵、气血运行不畅造成的痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女性。

但为何又说吃不对也会适得其反呢，因为山楂除了活血化瘀，还有促进子宫收缩的作用。比如产后是非常适合食用山楂的，但孕妇就明确被提出不能吃山楂（临产孕妇除外）的。同样因为其促进子宫收缩的功效，山楂红糖水虽说对月经不调有食疗作用，但饮用和调理需放在平日，最好跳过生理期，即生理期期间应该并不建议饮用山楂红糖水。

除此之外，胃酸过多，肠胃虚弱，胃炎患者等也不建议用这个方子。再有就是，即使肠胃功能都健全，如果将此方作为食疗调理的方子每日食用，那么每日的总量也不必多，如果新鲜山楂，最好每日不要超过10颗。

用料：山楂7颗、红糖20克、水1碗

做法：

1.山楂洗净去核，方法是借助钢笔帽之类的，为了保持山楂不裂，造型完整，可在山楂的两头都轻轻转动并前推，最后将果核完整的推出。如果是金属盖子比较锋利，只要从一头钻着推出就好了。

盖子里的果肉一般都可以用手完整的拔出来，如果不慎断在盖子里就用个牙签辅助一下很容器清理盖子的。

2.七颗山楂20g红糖一碗水，隔水炖半小时即可，直接放蒸屉上了；或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。

烹饪技巧：

1、20g红糖配七颗山楂还是稍微有些酸，喜甜的可以再加糖；

2、冬天很多女生手脚冰冷，加一些姜丝一起煲可以驱寒；

3、隔水炖，蒸，直接拿锅煮，那种方法都可以，时间不低于半小时为好。