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三位一体脏腑推拿与腹式呼吸
        如果同样一片田地培植秧苗,如果一块肥沃土壤种植树木,不难发现,同一片蓝天下,同一沐和风下,甚至同一样的辛勤耕耘下,成长的种子和树苗,在培植下在成长中有着差异的令人惊讶的变化,有的茁壮成长,有的濒临死亡。

      与我,在三位一体脏腑推拿调理过程中,多数患者康复非常理想,其康复进度及时间的快捷和稳定的确令人惊叹,也有一些患者,虽然竭尽全能,但效果甚微。为什么呢?
 
 
    思之,其共同之处,离开我的视线的情绪,不能抑止每天起伏如过山车令人遗憾,悲愤、幽怨、哀伤不时弥漫和四溢。

     不想这样,很想平和,很想清静,很想笑一笑,可是树欲静风不止呵,言及七情六欲的伤害,他们几近无可奈何。

      克制、转换、修为。我也一介凡人,能理解患者处于红尘中的无奈与苦闷,也能将自己处于红尘中的修为的注重内心修练几近成功的“五行功”授于大家,可是,大家太忙了,坚持与持久成为了奢望。

    于是,情绪弥漫之余,冠心病、肺心病、高血压、肥胖病、糖尿病、失眠、便秘、肾炎及咳喘、胃肠道疾病层出不穷,屡次调理,时好时坏,观察病态,无一情伤胸臆,呼吸则浅,

   “呼吸到脐,寿与天齐”,是中医及养生学家对“腹式呼吸”法的高度评价。然而,与少部分调理患者,自行调节遥不可及,呼吸多倾向于用颈、肩和上胸部呼吸,使胸廓上部扩张同时腹部肌肉紧张,这种习惯称为“反常呼吸”。

    检查患者,手放在膈肌,手指向上方肋弓的下面按压,可发现紧张或疼痛表明呼吸机制受限,并妨碍正常的呼吸。

     事实上,我们经常听到深呼吸、腹式呼吸有助于养生,但是到底该怎么做才能真正正确呼吸呢?有数据介绍腹式呼吸中的秘密和诀窍。

  人类会在无意识之间进行呼吸,从口鼻吸入空气中的氧气,呼出二氧化碳的过程就被成为呼吸。呼吸的次数因人而异,但在无意识之间呼吸的次数平均每分钟约为15次,加上夜间睡觉时进行的无意识呼吸,人一天无意识呼吸的次数约为2万次,而如果人可以活到80岁,那么人的一生中无意识呼吸的次数可以达到6亿次之多!

  与心脏等脏器不同,肺肩负着人们呼吸的责任,海绵状的肺不能通过自身之力运动,只能与周围的肌肉一起运动,进而呼吸。在这其中担负重要功能的是圆顶状的肌肉——横膈膜的作用。

  当呼吸的时候,吸入空气使横膈膜下沉,挤压内脏后腹部膨胀起来,呼出空气后内脏将横膈膜向上推,这种使腹部膨胀起来的呼吸方式就被称为腹式呼吸。相比胸部扩大的胸式呼吸,腹式呼吸的上下运动显得更加容易。

     对此,日本横滨打越晓院长认为:“在腹式呼吸过程中要重视呼气的作用,这样能够使呼吸更加深入而缓慢,进而获得调整自律神经平衡的效果。”

     不仅如此,三位一体脏腑推拿调理肝肿大及肝阳上亢及脾肿大等病候,发现反常呼吸会使以上脏器的肌肉出现僵硬、痉挛等现象。而针对腹式呼吸的横膈膜调理有利于腹部脏器阴阳平衡和炎症弱化,
 
 
       中医学认为,腹部是人体多个重要经脉循行汇聚之所;腹内的脾胃,是人体的后天之本,是营卫气血的发源地。人体的五脏六腑、四肢百骸的营养,均靠胃所受纳的水谷精微得以供养。腹式呼吸时,随着腹肌的起伏,加强了气血的运行,促使了经脉的畅通,使人体处于松静自如及经气运行的最佳状态,这对人体的身心健康是十分有益的。

       现代医学研究认为:腹式呼吸时,由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生,使局部肌肉内毛细血管交替出现收缩与舒张,加速了血液循环,扩大了氧的供给,利于机体代谢产物的排除,对全身器官组织起到调整和促进作用。另外,腹肌的收缩和放松是一种良好的按摩,促进胃腹运动,改变消化机能。同时,腹肌又是排便的动力,有规律的腹式呼吸可防止习惯性便秘。腹式呼吸能增加膈肌活动范围,能直接影响肺的通气量。

       研究证明:膈肌每下降一厘米,肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年,可使膈肌活动范围增加四厘米。这对于肺功能的改善大有好处,是肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。 

       但与患者深层次学习掌握腹式呼吸,理论基本要领是要放松肩部,思想专一;先呼后吸,呼瘪吸鼓(肚子);呼时经口,吸时经鼻;呼比吸长,自然鼻吸不必用力。

        可是出现学习腹式障碍则多式长年累月陋习导致胸部膈肌、上后锯肌、肋间肌等部位僵化,用手推拿校正胸廓、胸中部、下腹部,配合深呼吸也绝非易事。

      难归难,但为了使患者健康,从主动到被动接受腹式呼吸,尝试让患者内伤有着愈合希望也不失为一种积极探索。 
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