[转载]形意拳三步呼吸秘法

呼吸。人以炁为本，以心为根，以息为元，以肾为蒂。天地相去八万四千里，人之心肾相去八寸四分。一呼百脉皆开，一吸百脉皆合。天地化行亦不离呼吸之道。吾师常云：天地一大块，人身一小块，大小相同也。呼吸之法，初步有形于外，任其自然，谓之调息，亦即练拳之准则。用明劲，炼精化气之功也。二步呼吸有形于内，注意丹田，谓之息调，用暗劲炼气化神之功也。三步心肾相交之内呼吸也，无形无相无声无臭，若有似无，绵绵若存，谓之胎息，用化劲炼神还虚之功也。