不是瑜伽不适合你，是你选错了种类?

当你想尝试新的瑜伽课，要选什么种类呢？现在有非常多的瑜伽种类可以选择，尽管大多数的瑜伽体式基本相同，但是练习起来却很不同。你的性格，爱好，甚至你的身体能力和需求都可以帮你选择到最适合你的类型了。

 

1 自由精神

你喜欢不一样的经历，每次都要有点差异。

建议：流瑜伽

 

2 健身控

你想让你的瑜伽课节奏更快和出汗的，就像做完剧烈运动一样。

 建议：高温瑜伽、力量瑜伽、串联瑜伽

 

3 体操员 

身体弯曲得像卷饼一样。 

建议：核心力量瑜伽、疗愈瑜伽

 

4 受伤后

需要特别注意的是，受伤了或生病了。

 

建议：艾杨格瑜伽、维尼瑜伽

 

5 柔和型

你想做一些拉伸运动，放慢节奏。 

建议：哈他瑜伽、动态的冥想、斯文南达瑜伽、阴瑜伽

 

6 细致型

越多细致的动作越好 

建议：阿奴撒拉瑜伽、艾杨格瑜伽、维尼瑜伽

 

7 进取型

只需在瑜伽垫上展示和教会我动作就可以。 

建议：阿斯汤加瑜伽

 

8 歌唱家 

诵唱是你的工作，或者你喜欢唱诵冥想。

建议：吉瓦木克堤瑜伽、昆达利尼瑜伽

 

9 热情型 

喜欢在加热的房间里出汗

建议：阿斯汤加瑜伽、高温瑜伽、冥想瑜伽

 

10 精神追求者 

你喜欢被感动，还喜欢听到令人振奋的教义和接触到你的心灵。

建议：阿奴撒拉瑜伽、疗愈瑜伽、吉瓦木克堤瑜伽、昆达利尼瑜伽

 

11 传统主义者

 

如果不是从瑜伽大师那里传承的，你不会去练习。

建议：阿斯汤加瑜伽、艾杨格瑜伽、克利帕鲁瑜伽、昆达利尼瑜伽、斯文南达瑜伽、维尼瑜伽