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朋友们，新的一天早上好呀~
中医认为气为血之帅，气滞则血瘀，不通则痛！
所以血液循环不畅、血瘀气滞，是很多疾病的根源，如心脑血管疾病、脑梗、头晕、胸胁胀痛、腹胀便秘等。
今天白术要给大家介绍的这味中药材，最善疏通血管，破血祛瘀，它就是“五果”之首—桃子的种子：桃仁。
小小一颗不起眼
却是经方常用药
桃居“五果”之首（桃、李、杏、梨、枣），有“天下第一果”及“长寿果”之美誉，而作为它的种子-桃仁，也是不容小觑的。
桃仁，别名毛桃仁、核桃仁、扁桃仁、大桃仁，大部分人吃桃时往往把桃核扔掉了，殊不知砸开核壳取出种子晒干后，就是一味药用价值极高的中药材。
早在我国第一部药物经典《神农本草经》里就记载着桃仁：“味苦，平，无毒。治瘀血，血闭瘕，邪气，杀小虫”。
桃仁还是古代名医大家经方里的常用药，如东汉医圣张仲景的桃仁承气汤、大黄牡丹皮汤，唐代药王孙思邈的千金苇茎汤等，还有很多的妇科药也会用到它。
一般来说，桃仁用来捣碎煎煮服用，有生桃仁、焯桃仁、炒桃仁3种形态，功效大同小异。
①生桃仁：桃仁生用活血祛瘀力强，多用于瘀血阻滞之经闭、痛经、月经不调或产后瘀滞腹痛以及跌打损伤、肺痈、肠痈等；
②焯桃仁：焯后易去皮，除去非药用部分，有效成分易于煎出，其功用与生品基本一致；
③炒桃仁：炒桃仁偏于润肠通便，和血，多用于肠燥便秘，心腹胀满等。
巧用桃仁
祛瘀血、润肠燥、止咳喘
中医认为桃仁性平、味苦甘，入心、肝、大肠经，所以一些有关心脏、肝脏、肠道的问题，也会用到桃仁。
桃仁具有破血行瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，主治经闭痛经，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘。
1、祛瘀血，调痛经、跌打损伤
桃仁有活血跌打功效，最善于疏通血管，驱逐瘀血，因此常被用于各种血液循环障碍的治疗中。
比如桃仁配当归，能使得化瘀血的功力更强大，桃仁擅长破血祛瘀，当归能养血行血，所以二者合用，不仅化瘀止痛，还能不伤血，有补虚之妙。
这个方剂非常适用于血瘀引起的月经不调、闭经、痛经，也是妇科常用药。
此外对于跌打损伤乃至全身各部位的瘀血之症，可以用桃仁配红花，能活血通经、祛瘀生新、消肿止痛。
2、润肠燥，改善便秘
很多朋友因为便秘而影响了正常生活，比如失眠、烦躁、抑郁、焦虑等，长期便秘还可能会诱发痔疮，进而导致肛裂、肛周脓肿、结肠息肉等。
所以肠燥便秘不是小事，尤其在秋燥环境里更要注意防护，如果出现大便次数减少、大便比较硬、腹胀严重等症状的朋友，可以用医圣张仲景的桃仁承气汤来调理，对于大便不利有一定帮助。
3、止咳喘，化肺痰
桃仁里边含有苦杏仁苷，具有止咳平喘的作用，也可以用于治疗咳嗽、气喘。
桃仁经典食疗方
与桃仁相关的食疗法有桃仁粥、桃仁茶、桃仁饮、桃仁黑豆汤、桃仁酒，这里重点介绍桃仁粥和桃仁茶的做法。
1、桃仁粥
食材：桃仁15g，粳米（大米）75g。
做法：先把桃仁捣烂呈泥状，再加水研汁、去渣，最后和粳米一起煮为稀粥，可早晚1次。
功效：活血化瘀、止痛，适用于妇女瘀血停滞而引起的闭经和痛经以及产后瘀血腹痛，跌打损伤、瘀血停积诸症。
2、桃仁茶
食材：桃仁12g，山楂30g，陈皮6g。
做法：将这3种食材一起放入茶杯中，用沸水冲泡后代茶饮用，每日1次。
功效：对于瘀血肿痛、跌打损伤、咳嗽有一定的疗效。
关于桃仁的3大功效及食疗方就介绍到这里了，当出现跌打损伤、痛经、肠燥便秘、肺热咳嗽的时候，记得利用好这颗“小种子”。
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温馨提示：相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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