酸枣仁里加一物，养心又助眠；
1、酸枣仁+百合——想得少，睡得快
2、酸枣仁+莲子——做梦少，睡得好
3、酸枣仁+茯苓——睡得稳、入睡沉
4、酸枣仁+桑葚——噩梦少、睡得甜
5、酸枣仁+山药——精神好、睡得足

【睡好一觉养肝、养胆、养肺】
1、子时入睡.....养胆
2、丑时睡沉......养肝
3、寅时睡甜.......养肺

煮水放7物，安睡到天亮；
准备；酸枣仁、莲子、百合、枸杞、茯苓、桑葚、山楂。
酸枣仁百合莲子茶，中午一包，清心除烦，夜间睡得好，睡得香，安睡到天亮。
酸枣仁茶买3送2，一周期。