高血压防治法

炒菜碘盐晚放点口味别咸清淡点戒烟限酒自觉点

体重腰围控制点腰腿脚手勤快点蔬菜水果多吃点五谷大豆杂食点肥肉荤油少吃点开水牛奶多喝点精神愉快放松点休息睡眠充足点每日二便通畅点血压心率常测点勤看医生定期点吃药按时定量点要想活的滋润点防治知识多懂点思想态度重视点行动改变紧跟点养成习惯坚持点身体健康长寿点